Есть она в принципе? Чтобы после работы попасть. Я знаю только на Б.Сампсониевском в 21 веке, но туда добираться-сил нет.(( Далеко(
Есть она в принципе? Чтобы после работы попасть. Я знаю только на Б.Сампсониевском в 21 веке, но туда добираться-сил нет.(( Далеко(
Сходите платно к специалисту ЛФК или на дом пригласите для подбора упражнений. Они за 1 визит обучают и составляют программу. Если есть мотивация-будете и сами заниматься
Мама троих
Попробуйте пилатес, это вид лечебной физкультуры.
В нашей районной поликлинике есть, по направлению от врача можно бесплатно попасть, но только дневные группы.
Я знаю в районе Ленинского, но Вам наверное это далеко.
В Reaclinic есть ЛФК, у них несколько филиалов по городу.