Фитнес при близорукости высокой степени

[clince]

Решила я, что надо бы заняться спортом. Лишнего веса нет, но фигура могла быть и лучше. И наткнулась на противопоказания... Мама дорогая! При зрении -7, как я поняла, надо ложиться и помирать. Ну а кто помирать не хочет, можно немножко ходить, совсем немножко бегать и иногда плавать Плавать я не умею, так что вариантов остается совсем чуть-чуть)
Девочки, у кого такая же проблема, как справляетесь? Если серьезно, то я поняла, что кардионагрузки вполне приветствуются, но без фанатизма, прыжков нужно избегать ну вот совсем, тяжести поднимать нельзя. И что - только дорожка и велотренажер?
На тренеров фитнес-клубов надежды нет, вряд ли они в курсе.
Спасибо!

[Natashа]

у меня в школе было -6. очень серьезно занималась танцами. нагрузка была колоссальная. никаких проблем. единственное исключала кувырки, колесо и т.п. те элементы, где надо переворачиваться через голову. прыжки не исключала.
тяжести больше к сетчатке относятся. если с ней все норм, можно небольшие гирьки.

[clince]

у меня в школе было -6. очень серьезно занималась танцами. нагрузка была колоссальная. никаких проблем. единственное исключала кувырки, колесо и т.п. те элементы, где надо переворачиваться через голову. прыжки не исключала.
тяжести больше к сетчатке относятся. если с ней все норм, можно небольшие гирьки.

Спасибо! Я как-то особо после школы не заморачивалась вопросами спорта, да и тогда зрение было гораздо лучше, оно у меня падало лет до 28. Но если соблюдать все-все рекомендации врачей, то жизнь совсем грустной становится. Даже пол помыть - уже будет проблема, ведро же больше 5 кг, да и нагибаться надо) Нужно мужу сказать, что я почти инвалид, пусть сам моет

[Natashа]

Спасибо! Я как-то особо после школы не заморачивалась вопросами спорта, да и тогда зрение было гораздо лучше, оно у меня падало лет до 28. Но если соблюдать все-все рекомендации врачей, то жизнь совсем грустной становится. Даже пол помыть - уже будет проблема, ведро же больше 5 кг, да и нагибаться надо) Нужно мужу сказать, что я почти инвалид, пусть сам моет

ну если мед энциклопедию почитать, проще сразу помереть..
про коррекцию не думали? она проблемы не решает. но косметический результат дает.

[clince]

ну если мед энциклопедию почитать, проще сразу помереть..
про коррекцию не думали? она проблемы не решает. но косметический результат дает.

Думала, но как-то страшно) но вот именно, это просто косметика. Обхожусь линзами на выход и очками в остальных случаях, хотя терпеть их не могу))

Отправлено с моего SM-A500F через Tapatalk

[Агапи]

Спасибо! Я как-то особо после школы не заморачивалась вопросами спорта, да и тогда зрение было гораздо лучше, оно у меня падало лет до 28. Но если соблюдать все-все рекомендации врачей, то жизнь совсем грустной становится. Даже пол помыть - уже будет проблема, ведро же больше 5 кг, да и нагибаться надо) Нужно мужу сказать, что я почти инвалид, пусть сам моет

Если соблюдать рекомендации врачей при миопии высокой степени , то получается, что никакие физ.нагрузки кроме плавания нельзя. У меня была миопия высокой степени в старших классах и в училище, было освобождение от физкультуры и категоричный запрет заниматься любыми физ.нагрузками. Фитнесом я все равно занималась (и степ аэробикой в том числе), потом поступила в спортивный вуз (мед комиссию прошла втихаря в линзах), родила сама - скрыв у окулиста, что была миопия высокой степени. Во время второй беременности, окулист настаивала , что рожать самостоятельно категорически нельзя, но гинеколог, к счастью разрешил.

[clince]

Если соблюдать рекомендации врачей при миопии высокой степени , то получается, что никакие физ.нагрузки кроме плавания нельзя. У меня была миопия высокой степени в старших классах и в училище, было освобождение от физкультуры и категоричный запрет заниматься любыми физ.нагрузками. Фитнесом я все равно занималась (и степ аэробикой в том числе), потом поступила в спортивный вуз (мед комиссию прошла втихаря в линзах), родила сама - скрыв у окулиста, что была миопия высокой степени. Во время второй беременности, окулист настаивала , что рожать самостоятельно категорически нельзя, но гинеколог, к счастью разрешил.

Ничего себе! Вы смелая! Я бы, наверное, так не рискнула - все-таки все эти рекомендации не на пустом месте возникли, мало ли что... Но я рада, что у вас все хорошо! Спасибо, что поделились

[Juliaetta]

У меня зрение -6, у подруги примерно такое же. Спокойно ходим в зал и даже как-тонне задумывались чтотнельзя. Правда мы в основной посещаем "спокойные" тренировки типа йоги и пилатеса

[clince]

У меня зрение -6, у подруги примерно такое же. Спокойно ходим в зал и даже как-тонне задумывались чтотнельзя. Правда мы в основной посещаем "спокойные" тренировки типа йоги и пилатеса

Вот так и знала, что лучше не копать - так жить спокойнее) А то про йогу тоже пишут, что лучше избегать наклонов головы вниз, стояния на руках-голове и пр. В общем, почитаешь, так надо заматываться в саван и ползти в сторону кладбища, не наклоняя голову, само собой Ну или выбивать пенсию по инвалидности) Спасибо!

[Агапи]

Ничего себе! Вы смелая! Я бы, наверное, так не рискнула - все-таки все эти рекомендации не на пустом месте возникли, мало ли что... Но я рада, что у вас все хорошо! Спасибо, что поделились

В молодости очень хотелось жить нормальной активной жизнью .Сейчас бы и не знаю уже - решилась бы на все это или нет.
Сейчас бегаю, на коньках, велике катаюсь, хотя по идее - нельзя.