Сбросить 10 кг.

[Lady@75]

И вообще , девочки большая просьба , если кроме издёвок сказать нечего, не заходите сюда , вы ещё ники и клоны помните - обалдеть ... это сколько времени нужно на это убить )

[Lady@75]

Напишу сегодняшний день , комментарии по всей видимости просить бесполезно .
Овсянка цельная + чёрная смородина
Индейка + макароны
Индейка
В промежутках каркаде с 2 квадратиками от конфеты "35".

Велотренажер 1 час , 25км, 550 калорий .
Посмотрим что скажет завтра вес.

[SёN]

Не льстите себе - просто хорошая визуальная память)
Ессно всего хорошего, я ж поэтому и спрашивала)

[Twinn]

И вообще , девочки большая просьба , если кроме издёвок сказать нечего, не заходите сюда , вы ещё ники и клоны помните - обалдеть ... это сколько времени нужно на это убить )

Любое мнение, не сходное с Вашм, Вы воспринмаете как издевку Каких комментариев Вы ждете? Только восхищения и никаких советов?

[Lady@75]

нееет, я ничего не предлагаю. Тем более, вы же все равно никого не слушаете, у вас свой путь

Вы ранее писали, что у вас случаются приступы переедания. Вы могли бы рассказать о них? Меня в последнее время эта тема очень интересует.

Расскажу про зажоры, как это происходит у меня .
Как ни странно , могу сорваться если вижу результат на весах, вот как вижу минус - может понести .
2 часть цикла - здесь случается пищевой запой - могут быть конфеты с чаем, а может сорвать на ветчину , kfc, на жареную курицу... порции большие.
Вот сейчас я как раз после конфетного зажора ... перед кд все приходит к умеренному потреблению пищи.
Как научиться держаться после - не знаю . Это сводит к нулю все результаты .

[Lady@75]

Любое мнение, не сходное с Вашм, Вы воспринмаете как издевку Каких комментариев Вы ждете? Только восхищения и никаких советов?

Восхищение чем?
И комментариев уже не жду ... не тратьте время на такую фигню .

[Трильби]

А разве Вашему мужу надо худеть?

Ну ему не надо , но обычно это были разговоры аля: вот посмотрим на тебя в 30/40/50 (мужу 49 в августе стукнет, смотреть все еще не на что ), ну и все эти диетные истины, что ЗАВТРАКАТЬ НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! и прочие штампы (не есть после 6, есть часто и т.п.).
Худеть не надо, но и поправляться он категорически не хочет.
Муж мой всегда говорит, что единственная работающая стратегия - выходить из-за стола с легким чувством голода.
Но это непопулярный вариант ))). И толстые лучше знают как худеть, а "тебе хорошо, у тебя сила воли есть" (я уже 16 лет живу с этим как с девизом ))) ).
И да, ест все, пьет колу (я терпеть не могу, и пока дети были дошкольниками дома запрещала этот разврат), фастфуд, печенюшки и шоколадки и т.п. Но накормить его, если он не голоден - нереально. Даже пробовать не будет, даже вкусное пока горячее типа свежевыпеченой булочки и т.п.
Ну и зажоров нет.
И если он дома один, и есть нечего, значит будет сидеть и ждать , пока я не приду и не покормлю))). Детей кормил (яичница, пельмени или кафе), пока дочь не подросла. Теперь опять не готовит совсем.
В общем простой секрет худобы - полное равнодушие к еде. Даже в ресторанах я заказываю себе два блюда, дети себе (если не могут определиться, то сыну два, а себе одно), а потом муж ест отвергнутый вариант . Очень удобно.

[Трильби]

Расскажу про зажоры, как это происходит у меня .
Как ни странно , могу сорваться если вижу результат на весах, вот как вижу минус - может понести .
2 часть цикла - здесь случается пищевой запой - могут быть конфеты с чаем, а может сорвать на ветчину , kfc, на жареную курицу... порции большие.
Вот сейчас я как раз после конфетного зажора ... перед кд все приходит к умеренному потреблению пищи.
Как научиться держаться после - не знаю . Это сводит к нулю все результаты .

А зачем большие порции? Особенно kfc?
Заказали маленькую на вынос и убежали...
Ну и с конфетами аналогично. А можно их просто не покупать. Это же гораздо проще, чем не есть купленное? Ну пусть дома лежат 5 штук, на работе 5 штук.

[Трильби]

Напишу сегодняшний день , комментарии по всей видимости просить бесполезно .
Овсянка цельная + чёрная смородина
Индейка + макароны
Индейка
В промежутках каркаде с 2 квадратиками от конфеты "35".

Велотренажер 1 час , 25км, 550 калорий .
Посмотрим что скажет завтра вес.

Дак неважно это. Вес скажет, что Вы чаю напились на ночь или еще что-нить эдакое. На динамику надо смотреть раз в неделю где-то. Да и кардио с непривычки может вызывать отеки (мышцы не привыкли же еще).
А результат от тренажера оценивать недели через 4 не раньше. Только тогда он будет визуально заметен.
Взвешиваться стоит раз в неделю утром имхо, а за неделю перед кд и пару первых дней вообще к весам не подходить, чтоб зря себя не травмировать (лично у меня 2-3 кг может быть в отеках). Если так уж хочется убедиться, что это вода, то выпейте таблетку фуросемида на ужин, а с утра порадуйте себя глобальным отвесом (не злоупотреблять, только, чтоб убедиться, что отеки есть).

[МариЯнна]

Подождите ))) это только начало))) ещё не все подтянулись )). Это вполне в духе лв в последнее время .
Если сказать нечего , то хотя бы нагадить )).

Автор! Можно я вам просто пожелаю удачи в этом нелегком пути в борьбе с лишним весом
Вы уже молодец что хоть что то начали делать
Это уже не мало имхо
Все у вас получить, рано или поздно