Консультация и помощь по всем вопросам спорта, физкультуры, фитнеса, питания! №2

[tranzoid]

Ира, я тебе напишу в личку в контакте об этом. Не хочу вмешиваться в чужую систему. Но тебе так нельзя, загонишь в тупик обменку! Объясню в личку.

Спасибо А то я снова с залом пролетаю, вот и думаю как быть

[N@tty]

Можно вклинюсь? И вам нормально столько кардио без времени на восстановление? Сама сейчас продумываю план тренировок, вот и зацепился взгляд.

У меня, возможно, какой-то ненормальный организм, привыкший абсолютно ко всему за многие годы тренировок, но от кардио я вообще особо не устаю. Пот под душем смыла и как будто и не занималась). Сейчас раза 4 в неделю у меня вообще по две кардио тренировки, одна перед самым сном. Просто купила эллипсоид домой - читаю книжки на планшете, так что тренировка вообще ненапряжно как-то проходит, быстро. Не раздражает совершенно.

[tranzoid]

У меня, возможно, какой-то ненормальный организм, привыкший абсолютно ко всему за многие годы тренировок, но от кардио я вообще особо не устаю. Пот под душем смыла и как будто и не занималась). Сейчас раза 4 в неделю у меня вообще по две кардио тренировки, одна перед самым сном. Просто купила эллипсоид домой - читаю книжки на планшете, так что тренировка вообще ненапряжно как-то проходит, быстро. Не раздражает совершенно.

У меня тоже дома есть эллипсоид, но совмещать ни с чем не могу, тк замечаю страдают показатели. Пробовала смотреть сериалы или видео, все не то. Но мне и по времени тяжело дома скоординировать себя. Вы уже, наверно, фитоняшка с двумя кардио в день

[N@tty]

Вы уже, наверно, фитоняшка с двумя кардио в день

Нет, у меня много жира. Я абсолютный эндоморф плюс не могу лишать себя удовольствия потреблять простые угли.

[N@tty]

замечаю страдают показатели. )

А что Вы под этим подразумеваете? Какие показатели должны быть у кардиотренировки на эллипсоиде?

[tranzoid]

А что Вы под этим подразумеваете? Какие показатели должны быть у кардиотренировки на эллипсоиде?

Темп снижается, меньше прохожу, если верить компьютеру.

[tranzoid]

Нет, у меня много жира. Я абсолютный эндоморф плюс не могу лишать себя удовольствия потреблять простые угли.

Так вы кардио отрабатываете печеньки?

[N@tty]

Так вы кардио отрабатываете печеньки?

Ну просто стараюсь повысить чуток дневной расход калорий)))

[N@tty]

Темп снижается, меньше прохожу, если верить компьютеру.

ТАк вроде бы все это не особо важно в общем и целом. Скорее имеет значение уровень ЧСС. Разве нет?

[~Svetik~]

нарушение обменки из-за такого большого колва кардио?

извините, если вклинилась не к месту...

7 раз в неделю кардио вызывает в дальнейшем адаптацию и зависимость со всеми вытекающими при отмене. Плюс доп изнашивание.