угу...я тоже это упражнение делаю очень хорошее уражнение и для ног и для мышц живота..., я просто сажусь на попу и как бы "хожу" на ней, т.е. передвигаюсь по полу на попе, ноги прямые лежа на полу...надо с пленкой попробовать будет
я просто занималась тут бодифлексом полтора месяца, в итоге все пошло не так хоть и с тренером занималась... и получилось что к физ-ре привыкла, нагрузка когда есть -мне нравитсья....но теперь надо совсем простейший комплекс подбирать.....