Травма икроножной мышцы

[Корпорация монстров]

Здравствуйте! У меня была травма икроножной мышцы. Сходила в травму - вердикт растяжение, микротравма икроножной мышцы. (Через 4 дня после травмы на ноге выступил огромный синяк). Прописали долобене, фикс. повязку и физио. И сказали, что 3 недели лечение, 3 недели восстановление (условно), а потом я буду как новенькая.
Мой вопрос такой - после травмы прошло почти 1,5 месяца. Могу ли я ходить на фитнес, без прыжков, только растяжка, приседания и т.д.? И когда мне можно будет прыгать/бегать? Или мне это теперь противопоказано? А то так страшно, у меня тогда так в ноге хрустнуло...
Спасибо.

[oleynik]

Добрый вечер.

А сейчас что-то беспокоит?
Как Вы лечились?
Как восстанавливались?

[Корпорация монстров]

Спасибо за ответ! Лечилась только тем, что прописали - долобене, фикс. повязка, физио (ультразвук). Больше ничего не делала.
Стараюсь не бегать и не совершать резких движений.
Имеется лишний вес.
Сейчас ничего не беспокоит. Да и тогда кроме того, что на ногу не наступить, ничего не беспокоило.

[oleynik]

Добрый вечер.

На фитнес ходить можно, растяжки делайте. Бегать и прыгать уже тоже можно.