Как можно (не) болеть в многодетной семье

[Солнечная]

Давно хотела поделиться нашим способом не болеть или болеть легко. Сразу предупреждаю - пожалуйста, без осуждений и обсуждений. Я не гуру, не врач, не претендую на истину в последней инстанции, просто многодетная мама, которая делится своим опытом. Если кого-то заинтересует, кому-то поможет - буду рада.
Выношу это в подробностях на всеобщее обозрение с опаской, потому что мне пара знакомых уже говорили, что "так детей мучать нельзя". С другой стороны - результаты лично меня очень впечатляют и мне очень грустно всегда читать в темках про то, как дети постоянно переходят"из болезни-в болезнь" и понимать, что в общем-то облегчить это состояние могут совместно мама и ребенок без помощи врачей.
Имеются ввиду, понятно, дети без особых заболеваний, условно здоровые, но часто болеющие.

Итак по порядку:
У меня четверо детей, старшим сейчас исполняется 8 и 9 лет, младшим - по 4,5 года.

Наверное понятно, что чем больше детей в семье, тем сложнее маме переносить детские болезни - одно дело прогрипповать с одним, совсем другое - с четырьмя. Еще год назад мы болели дружно всей семьей, не очень часто - за счет свежего воздуха - пару лет назад переехали из Питера, относительно здорового питания и т.п. , но все таки болели. В прошлом июне я очень серьезно задумалась на тему: "Что я могу сделать, чтобы по минимуму снизить риск заболеваний". Для меня это было особенно важно потому, что во-первых, малышей мы записали в садик - а я наслышана о том, как дети начинают первый год болеть, да в общем-то и сама со старшей это прошла, во-вторых - я поступила в институт, впереди были две осенних сессии - установочная и экзаменационная, и мне ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ надо было, чтобы дети, несмотря на садик НЕ БОЛЕЛИ. Поэтому, как ни стыдно признавать - мотивы были сугубо эгоистические. Потому что раньше меня в принципе и так все устраивало.
До этого я много читала и о голодании, и о раздельном питании, и о питании по группам крови и т.п., Читала горячо любимую мною Шаталову, а так же Брегга, Шелтона,Николаева, Малахова, Порфирия Иванова и иже с ними... Посещала форумы вегетарианцев, голодальщиков, сыроедов и т.п. В общем, теоретические знания в голове имелись, о многом составилось собственное представление, теперь надо было понять, что именно пригодится мне для осуществления моей цели, что МОЖНО делать с учетом особенностей ДЕТЕЙ,и так, чтобы это было не "насилием над личностью", а стало нормой в семье на постоянной основе.
Решила двигаться в трех направлениях:
1. Питание
2. Закаливание
3. Повышение иммунитета за счет каких-то внешних добавок.

Итак,
1. ПИТАНИЕ:
Потихоньку, в течение пары месяцев мы перестроили свое меню следующим образом: (с учетом того, что в гостях-школе-садике - дети едят то, что хотят)
1. Вместо сахара у нас появился МЕД. и только МЕД. - в не горячую кашу, в чай, в компот. За этот год мы съели порядка десяти 3хлитровых банок меда. Разного, купленного не в магазинах, а с пасек, через проверенных людей. Сахар - только в выпечку.
2. Домой перестали покупаться торты, пирожные, сгущенка, шоколад, шоколадные конфеты, вафли кремовые.
Покупаю печенье, сухие вафли, изредка зефир, пряники и т.п. много пеку сама, почти каждую неделю хотя бы раз - пироги-пирожки-пиццу-шарлотку.
3. Мясо-рыба дома - только вареное-тушеное-на пару. Раз в неделю рыба, раз в неделю мясо. Больше - нет необходимости, так как мясо - тяжелая для переваривания пища, в большом ее количестве необходимости нет. Рыбу по желанию - можно чаще, конечно.
4. ПОлностью исключили колбасу-сосиски-копчености-полуфабрикаты. Интересующиеся могут полазить в интернете и убедиться, что мяса в них практически нет, это просто дань привычке и "ублажению желудка".
5. Практически исключили чай. Вместо него - забила морозилку собранной (не мной ) в лесу клюквой-брусникой-черникой. Заливаю кипятком, взбиваю в графине погружным блендером, не варя - получается чудесный морс. Не любителям ягод - наливаю через ситечко. ДОбавляю мед.
6. Очень редко стали покупать йогурты. Вместо этого уже года два делаю коктейль в блендере - простокваша, ягоды, пара горстей овсянки, мед. По вкусу можно добавлять бананы-киви и т.п.
7. Стараюсь делать больше салатов и тушеных овощей. Приучила, что на столе всегда для желающих - чеснок.
8. Каши варю на воде. Никакого молока - только кисломолочка.Несмотря на то, что молоко сама ОЧЕНЬ любила. Прочитала достаточно литературы, которая убедила меня, что для детей (и взрослых), склонных к образованию в организме слизи (т.е. частые сопли-кашель, другие выделения) - молоко, как бы его ни любили, не есть гуд.

2. Закаливание.
1. Тут все просто - я сама терпеть не могу обливаться, несколько раз пробовала начать. Так же как и контрастный душ, несмотря на то, что уверена в его полезности. А значит - не имею права детей мучить. Выбрали альтернативный вариант, который - всем понравился - включаешь холодный душ, кладешь его в ванну, и топаешь там ножками. Это называется "Утренняя пробежка по ручью к здоровью". Младшие иногда не хотят - не настаиваю, потому что тут очень важен положительный настрой. Сынуля иногда может дней пять не бегать, потом опять присоединяется. Девчонки, как правило, скачут с удовольствием. Минимум 40 шагов.
2. Из остального - чрезмерно не кутать, не бояться открытых форточек, пробежаться от дома до машины без шапки в - 5 - ничего страшного. Ну то есть, без фанатизма и перегибов в какую-либо сторону.
3. Зарядка - наверное можно в этот раздел. 3-4 раза в неделю (чаще не получается, потому что я хочу спать ) - 15-20 минут перед "ручьем", по желанию. Старшие делают почти всегда. Младшие чаще всего либо досыпают в это время, либо наблюдают со стороны.

3. Добавки для "поднятия иммунитета".

Здесь есть несколько моментов:
1. Еще летом я купила двухлитровую банку пыльцы (продукт пчеловодства). Оказалось - многовато на нашу семью. 1-1,5 литра вполне хватило бы. Отсыпаю в банку, перемешиваю с негустым медом, по полчайной ложки в момент вставания, примерно за 20-30 минут до еды - как конфета, детям очень нравится. Курс - месяц-через месяц.
2. Тот месяц, который пыльца НЕ пьется - во время завтрака или обеда по таблетке (малышам по полтаблетки) аскорутина. Так как витамин С лучше всего усваивается именно из аскорбинки с рутином. Или по горошине ревита - так как это наиболее безвредный и хорошо усваиваемый вид витаминов. Я не химик и не врач. В выборе витаминов - руководствуюсь тем, что прочитала, приняла для себя, а также мнением своего отца, который хорошо в этом разбирается.
3. Пьем йод-актив, тоже курсами, примерно 1 месяц через два.

ВСЕГДА!!! Уже года два, у меня в холодильнике лежит 5 коробок Бифибумбактерина-ФОРТЕ. Порошки, по 30 шт. в упаковке. Запас постоянно пополняется. Курс 7 дней через месяц-два, по порошку 3 раза в день,если никто не болеет.Если у кого-то начинаются признаки болезни - 4-5 порошков, 3-4 раза в день. Это бактерии, которых постоянно не хватает в нашем кишечнике и которые гибнут в огромном количестве, когда мы начинаем пичкаться лекарствами. А хороший иммунитет начинается именно со здорового кишечника, если кто не верит - ищите инфу на просторах инета, или читайте Галину Шаталову. Она врач с огромнейшим стажем, которая разбирается в этом гораздо лучше чем я.

[Солнечная]

Какие же результаты мы имеем?

с июля прошлого года наши заболевания (с учетом того, что с конца сентября младшие пошли в садик, а старшие ходят в школу):

1. в октябре сын принес из сада какую-то кишечную инфекцию. один день протемпературил, два раза вырвало. через три дня стало плохо мне (ОЧЕНЬ плохо) и старшей дочке. Дочка пролежала сутки, пару раз стошнилась, на следующий день пошла в школу. Я еле ползала еще два дня. Две других дочки даже не почувствовали (все пили убойную дозу бифибумбактерина, кроме меня - у меня его оставалось немного, да и как всегда "я большая, само пройдет")
2. Когда я уехала в ноябре на вторую сессию, дети жили с няней и папой, приехала - все мои дети с соплями и покашливанием. Без температуры. В нос - физраствор из флаконов из-под аквамариса. Года три назад одна врач поделилась со мной секретом, что копеечный физраствор оказывает ровно то же действие, что и аквамарис. Она оказалась права. Сосудосуживающими препаратами я не пользуюсь принципиально, так как убеждена, что это - симптом заболевания, а не само заболевание. Убирая симптом - мы не лечим организм. Вся грязь, которая не вышла с соплями, выйдет как-то иначе или второй волной болезни. За 8 лет материнского стажа поводов усомниться не было. ТО есть - поднимаем иммунитет и промываем нос. Насморк проходит.
3. Зиму прожили прекрасно, была волна болезни, когда и в саду и в школе очень многие болели - у нас только у одной из старшеньких неделю болело горло. Без температуры и других признаков болезни. Ходила в школу, пила витамины, полоскала горло мирамистином, я растирала ей на ночь ножки со скипидарной мазью. Никто другой "не пострадал".
4. На мартовской сессии была вынуждена вернуться на несколько дней раньше - сильно заболела младшая дочка.
Воскресенье. Температура 39, болит горло (не ангина), кашель до хрипоты, сопли ручьем. Приехала. Горло полощем мирамистином, ОТ кашля - сироп "суприма-бронхо", все убойно пьем бифидумбактерин, нос промываю аквамарисом, на ночь дала антигриппин - там в общем-то парацетамол и витамин С. Второй день температура спала. В четверг пошла в садик.
Сынуля просидел дома понедельник-вторник, для профилактики, так как начал подкашливать, но до температуры дело даже не дошло. ОТправила в садик уже в среду.
Старшая в понедельник пришла из школы с температурой 38,5, ночь горела - 39,7. Утром встала - кашляет, к вечеру - почти перестала. Температуры нет. В среду - просидела дома "на всякий случай" и "нельзя же после такой температуры сразу в школу" - остались легкие покашливания, в четверг пошла в школу. Все по схеме с младшей дочкой.
У второй старшенькой - только болело горло. Школу не пропускала, полоскала горло, растирала ей скипидарной мазью ножки на ночь, грудь-спинку, на всякий случай.

Сейчас у них из класса болеет 8 человек, некоторые - уже вторую неделю. 3 лежат в больнице.
В садике - похожая ситуация.

[KoooTik]

Ох, болезни - это наша больная тема (((((
Дано: 3 ребенка - 3.8; 1.9 и 3 мес. Это атас какой-то.... уже и в сад не вожу с сер. января.... ужас... бывают мысли, что я плохая мать..... мучаю детей... т.к если кто-то болен сложно с остальными выйти гулять....

[I & Ko]

Полностью соглашусь с пунктом - закаливание, после нескольких гнойных ангин и совершенного отсутсвия иммунитета на этом фоне методикой "ручеек") вытащила сына - с тех пор не болеет вообще, максимум один день небольшая температура, или вдруг горло заболит - уксусом яблочным с водой прополощем и все проходит. Мед едим без интузиазма, у свекрови своя пасека и она нам дает 3 литра - как раз заканчивается. Промываю нос мелким своим морской солью как замечу первые признаки насморка, уже с осени насморка нет, я так удивлена - привыкла к постоянным соплям у детей. С осени Коля не болеет вообще (с ноября), а вот Саша температурил несколько недель назад два дня, и на прошлой неделе 2 дня. Температура проходила сама, в первый раз других симптомов не было, а в этот раз кашель, лечили ингалятором с физраствором и лазолваном. Старшие не болели вообще в этом году, легкое плохое самочувствие без температуры и других симптомов не считаю - ударная доза меда и малинового варенья делала свое дело.
Сахар едим много и со всем - с чаем, с кефиром, с компотом. Для нас сахар важная вещь, мы без него не можем. Мясо я вообще почти не ем, куру люблю и рыбу, телятину - редко, говядину и свинину вообще по чайной ложке. Но я не показатель - я часто болела когда работала, два-три раза в год. А вот дети мои лупят мясо только так - любое, даже сало с папой обожают. Ко всему этому добавлю, что желудки у нас у всех крепкие, проблемы с этого направления бывают редко. Зато постоянно были фолликулярные ангины - у детей не меньше раза в год, у меня могла быть и пару раз. Надеюсь маленькие избегут такой участи, две ангины одновременно я выдержу с трудом - да и подрывает это сильно организм.
Промывание носа физраствором возьму на вооружение, спасибо

[ирундель]

мы практически не болеем, в этом году ни одна из дочерей НИ РАЗУ не пропустили ни школу, ни сад, мелкая первый и последний раз болела в 4 мес., считаю что это не из-за врождённого( наследственного), а из-за приобретённого иммунитета, с конца мая с конец августа мы на даче, на свежем воздухе, ( в общем солнце, воздух и вода) закаливание обязательно!!! почти все дети летом бегают босиком( если земля не холодная, даже если и холодная-не болели) витамины с огорода, зимой в банках, фрукты каждый день-обязательно, следим за правильным питанием, но ничего супер пупер изобретённого не готовлю, дома и на улице не кутаю, постоянно проветриваем квартиру, ну и самое главное-вызвать положительно-оптимистический настрой у детей( смеёмся много)...по поводу сладкого, дети едят его ооочень много, и сахар могут просто с булкой, и конфеты и торты и эклеры, в общем сладкоежки, кариеса ни у кого нет, чистим зубы с утра и на ночь летом на даче понятно, свежий воздх постоянно, если в городе можем гулять по 4 часа за день, когда вижу, что детям энергию уже некуда деть днём 2 часа и вечером пару часиков, о этого и аппетит хороший и голова лучше над уроками соображает!

[речка]

все здорово,все ооочень верно,у нас почти все так же,только обливаются старшие через нехочу под душем-вот тут мне про ручеек понравилось,спасибо автору!!!!!!!!!!!!!!!!!!,заодно и мелкая попрыгает,ведь ее не обольешь-истерить будет.
у нас еще один вид закаливания,не спецом,его сами дети придумали и меня втянули.Все лето,ВСЕ!!!и дождливый июнь и холодный август,а по возможности,если вдруг оказываемся за городом в мае или сентябре-мы купаемся)если реально холодно-просто окунаемся и вылезаем...да,можем снять куртки,нырнуть и снова одеться.Муж стоит рядом и поддерживаем морально,он не с нами)
Только вот в этом году не знаю что делать-болеет грудничок,уже третий месяц подряд,собрала на себя все вирусы существующие...и ей наши способы не подходят,и ГВ не спасает,и закаливание именно ее...ничего
так что если кто поделится,как поддержать здоровье лет до 2-3х-будет интересно,потому что я ничего не делала,но трое старших не болели до этого возраста,а теперь вот проблема.
и мед-где взять натуральный,точнее-где найти людей,его продающих?

[tatusia68]

-едим все .без фанатизма конечно.но можем и Макдак сходить и жареной курицы отведать.каши не едим.только малая в садике.торты.пироженое покупаем,конфеты обязательно.
-зарядку не делаем,времени нет.специально не закаляемся,лето на море.купаемся в любую погоду.дома прохладно всегда.
-ни каких витамин и добавок.так же никаких прививок.
Пока слава богу не болеем.ни школу .ни сад не пропускаем.с участковым врачом не знакомы.

[Солнечная]

-едим все .без фанатизма конечно.но можем и Макдак сходить и жареной курицы отведать.каши не едим.только малая в садике.торты.пироженое покупаем,конфеты обязательно.
-зарядку не делаем,времени нет.специально не закаляемся,лето на море.купаемся в любую погоду.дома прохладно всегда.
-ни каких витамин и добавок.так же никаких прививок.
Пока слава богу не болеем.ни школу .ни сад не пропускаем.с участковым врачом не знакомы.

У вас видно очень здоровый генофонд Чего нельзя сказать о нас - у меня все четверо от разных родителей, и двое были поначалу часто болеющими. Поэтому я так и ценю наши достижения

[tatusia68]

У вас видно очень здоровый генофонд Чего нельзя сказать о нас - у меня все четверо от разных родителей, и двое были поначалу часто болеющими. Поэтому я так и ценю наши достижения

А,я вспомнила,про Ваших деток.Ваши достижения-это огромный,огромнейший труд !Удачи вам и вашим деткам.

[ховрошечка]

Питание очень сильно влияет на иммунитет.
Я всегда слежу за питанием. Тоже практически ничего не жарю. В основном печеное, вареное, тушеное. Очень придирчиво отношусь к качеству продуктов.
Ну вот ремонтом-переездом активно занимались, на готовку времени практически не было. Семья перешла на продукты на "скорую руку". И вот результат:2 мес как болеем. Липнет вся зараза. (До этого практически никто не болел. Или в легкой форме с темпой 1-2 дня без осложнений.)