Думаю, что полезнее, даже нет.. не полезнее, а скорее, везвреднее, при грыжах поясничного отдела - пилатес или аквааэробика?
Думаю, что полезнее, даже нет.. не полезнее, а скорее, везвреднее, при грыжах поясничного отдела - пилатес или аквааэробика?
Если ты отберёшь у него то, что он отнял у тебя - это будет справедливо. Но это не лучшее что ты можешь сделать. Ты можешь ему это подарить.
У меня две грыжи в поясничном отделе. Сейчас хожу на пилатес и стрейчинг, но это только потому, что ленивая стала.
А еще год назад обожала Pump и АВС.
Вообще меньше тревожьтесь и больше живите... я между первым и вторым ребенком пришла к известному доктору Абелю с проблемами позвоночника, вот он именно такой совет мне и дал. Никаких серьезных ограничений в рекомендациях с его стороны не было.
Спасибо! Я немного ходила на пилатес, не знаю, может так и должно быть, но мне тяжеловато было, всё-таки большой напряг на спину. Но без спорта тоже не айс, так что думаю теперь, вернуться в пилатес или аква всё-таки выбрать. Последнее мне как-то ближе, но по отзывам, вроде пользы меньше для спины, типа так, развлечение и не более))
Если ты отберёшь у него то, что он отнял у тебя - это будет справедливо. Но это не лучшее что ты можешь сделать. Ты можешь ему это подарить.
Я рядом с Алексфитнесом живу, ну и как следствие хожу на пилатес туда. В разные дни пилатес ведут разные тренера. Одна тётка в возрасте отлично проводит тренировку, после неё выпрямляется спина, прорабатываются глубокие мышцы живота....а вот тренера помоложе такое ощущение, что себя тренировать приходят, а не группу. Кмк что бы прочувствовать пользу пилатеса надо найти толкового препода.
Кто молодец?Я молодец (с)
Если ты отберёшь у него то, что он отнял у тебя - это будет справедливо. Но это не лучшее что ты можешь сделать. Ты можешь ему это подарить.
мне и первое и второе к сожалению тяжело.Лучше просто бассейн,причем плавать на спине (при этом не дай бог застудить спину).В остальном надо идти на пробные и понимать,что ваше.И только прислушиваться к своему организму,т.к. в любым этих йогах,акваэробике,пилатесе и т.п. есть противопоказания,где тренер даёт вам жест,что тут вы отсиживаетесь и не выполняете