Фрукты можно почти любые, кроме бананов, винограда, дыни, арбуза, хурмы, фиников.
Но в перекус и под одному фрукту, не позднее 20.00
У меня тощаки нормальные, но первый затрак жесть, вообще ем без углеводов, иначе вылет сразу. Сегодня вот 1 крисп ржаной и 6.8
Поздравляю! а в рд общий стол Вам дают или есть какой-то особенный для ГСД или после родов уже всем общий?
Странно, а мне энд сказала, что на ночь кисломочку нельзя, я тоже вечером ряженку или творог ела. Сказала, что кисломочлочки вечерней может тощак повышаться, лучше бутер с хлебом.
Борщ кстати у меня не проходит вооббще. и вся свекла и греча и овсянка- сразу вылет, энд сказала, моя особенность. Зато днем почти все могу есть, если порции маленькие