"косточки на ногах"профилактика

[supermamatasi]

Здравствуйте,у меня начали расти косточки на ногах,постоянная легкая ноющая боль при этом.Хотелось бы узнать,как можно остановить этот процесс роста,возможно ли это?
Заранее благодарю за ответ.

[oleynik]

Добрый вечер.
Из общих рекомендаций: носить обувь на каблуке не более 4-5 см, без узкого носа.
Выполнять упражнения для тренировки внутренних мышц стопы. Хорошо spiraldinamik (это такая методика тренировки).
Если говорить о конкретных случаях, то все зависит от случая. Есть много причин, которые могут приводить к развитию Hallux Valgus, соответственно и способы профилактики и консервативного лечения могут быть разные.
С уважением, Олейник Алексей Владиславович.

[supermamatasi]

Спасибо за ответ.Еще слышала,что носят так называемые "распорки",которые продаются в аптеке .Ставятся они между большим и указательными пальцами,тем самым предотвращая деформацию .На сколько это правда,и еще,мама рекомендует делать йодную сеточку(у нее тоже косточки)на ноги,есть ли в этом какой-то смысл?

[oleynik]

Добрый вечер.

Распорки из силикона не предотвращают развитие деформации а служат только лишь разделителем пальцев, а йодная сетка ничего кроме возможного ожога сделать не может.
Лучший совет подбирать обувь, возможно, сделать стельки и ЛФК.
С уважением, Олейник Алексей Владиславович.

[floelena]

Здравствуйте, подскажите, где можно узнать про методику spiraldinamik. В интернете ничего про нее не нашла.

[oleynik]

Добрый день.

В Reaclinic на Коломяжском Прохоров Дмитрий 333-18-00

[татя]

Добрый день! подскажите, если какие то противопоказания у самоката! и не влияет ли он на осанку, на правильное положение ног ребенка....

[oleynik]

Сколько лет ребенку?
Сколько часов в день он катается на самокате?
Какой самокат?

[татя]

Сколько лет ребенку?
Сколько часов в день он катается на самокате?
Какой самокат?

ребенку 2г 9м. планируем купить трех колесный самокат, так как4-х колесный велосипед (педали под сиденьем) уже освоил с 1г9 мес и катается как фантазии хватит.
поэтому и спросила про самокат вредно ли и сколько на нем можно ездить.

[oleynik]

Добрый вечер.
Не вижу никаких препятствий. Пусть катается в свое удовольствие сколько хочет.