Не согласна в самой формулировке, но это все сложно, психологический подход - СЛУШАТЬ себя, вовремя остановиться, не запрещать, не садиться на диету и не давать себе установок - ЭТО есть нельзя, это тоже, можно только яблоко и капусту - это категорически нельзя, НО нужно работать над собой, разрешать все, но договариваться, постепенно, со временем получается, что и не хочется "целого торта", а хочется творога (утрированно, я не психолог, не могу правильно объяснить), и в результате ОСОЗНАННО ешь меньше, а не п.ч. надо сократить калории. Именно это я и одобрила.
Про расход калорий в том смысле, что надо идти в зал, бегать, прыгать и трясти жиром, вообще не говорю, для кого-то это вообще вредно, а для кого-то вообще опасно для жизни, особенно людям с большим весом.
Вообще советую идти к психологу - он все ставит на место, мозги особенно, мне трудно все объяснить, я была у психолога, которого цитировала - вот там все понятно. А если полному человеку говорить - садись на диету, считай калории и иди в спортзал - это будет ненадолго, через неделю мучений все закончится. Вот в этом разница.
Главное жить. Главное любить. Главное верить.
Тоже мне, бином Ньютона (с). Патологический лишний вес может быть результатом физиологической патологии (малоподвижность из-за травмы, эндокринология и т.д.) или образа жизни. Образ жизни формируется из общего комплекса задач, которые приходится решать. В расстановке их приоритетов главную роль играет психология. Т.е. если разрешиться главная проблема конкретного человека, то образ жизни и сам изменится, без дополнительного насилия. А если проблема и способ ее решения остались - то и образ жизни опять к ним подтянется.
Кстати, и маниакальное стремление носить размер S или весить на 15-20 кг меньше физиологии ничем не отличается с точки зрения психолога от вечерней жрачки на диване. Проблемы могут быть как осознаваемые (человек - актер определенного амплуа или модель, габариты прописаны в контракте, менять работу пока не хочется... Вопрос: а почему не хочется? это призвание, нет другой профессии, боишься порвать со средой, боишься перемен в принципе, содержишь на эти деньги всех родственников?) до любых скрытых.
Не соглашусь, причём категорически как ещё недавно очень-очень полный человек. Пока я себя уговаривала, слушала и т.п результата не было. Как только решение было рингтон окончательно и бесповоротно и средства достижения цели стали четкими и конкретными (подсчёт калорий и спорт) - все предельно точно и прозрачно без заигрывания с неправильными пищевыми привычками - процесс пошёл. И более того, именно это я буду ставить основой поддержания веса в будущем.
Это как разговор двух глухих ))) извините за сравнение.
- Ты куда идешь? В баню?
- Нет, я иду в баню.
- А-а, а я думал ты в баню!
Ну так если мы всеидём в банюхудеем. То какая разница - как?
Прекрасные результаты, равно как и провалы есть во всех системах без исключения. Просто, результат говорит о правильном выборе, а провал - соответственно об ошибочном.
Кто похудел, и ещё и вес удержал - тот молодец, нашёл свою систему!
Кто не похудел или не удержал - значит не нашел свое, но это не повод для критики. А повод продолжить поиски.
Короче, можно с пеной у рта доказывать что-то, но какой в этом смысл?
Каждому - своё!