Поспорили тут с подругой, что мы не тряпки, а вообще то люди с силой воли и прочим.
Договорились к 20 марта поставить себе цель по похудению и достичь ее под угрозой расставания с ощутимой суммой денег)))
Моя цель - минус 8-9 кг (пишу примерно, т.к. не знаю точно исходный вес, села батарейка в домашних весах).
По итогам должна на весах увидеть цифру 68-69. Мой обычный вес -76 (при росте 180), сейчас немного отъелась, так что, наверное, побольше уже.
Тактику выбрала такую:
2 недели ударного похудения на японской диете (подруги недавно сидели, довольны)
потом ПП и прочий ЗОЖ.
Сегодня еще должна купить абонемент, буду в обед ходить заниматься.
Японская диета довольно жесткая, поэтому без жалоб на жизнь не обойтись, извините))
В качестве дополнительного источника буду пить натуральные витамины - Пантогематоген и специальную добавку для худеющих (тоже натур продукт).
Итак, 1 день.
Выпила кофе с витаминками. Конечно, завтрак, прямо скажем, скудноват(((
Чисто психологически тяжело без нормального завтрака, к которому я себя долго приучала, придется временно отвыкать.