Доброе утро!
Добрым, правда, оно у меня не бывает последние лет5.
Долгое время я считала что бессонница - это когда не сильно устаёшь. И иногда это справедливо: если встать в 5 утра, потом лечь в 2 ночи, снова встать в 5 утра, то к ночи срубит. Но с возрастом таких перепадов стараюсь избегать и поэтому просто не сплю. Каждую ночь до 3, 4 часов утра. Если удаётся таки уснуть раньше, просыпаюсь посреди ночи. Невыспанность переживаю хуже чем температуру: тошнит, голова болит, кости ломит, сухость во рту, глаза красные, продуктивность нулевая.
В общем, 5 лет - это срок. Решила заняться вплотную.
Кто может посоветовать к кому и куда идти?
Все возможные настойки и травки пила, новопассит, персен, мелаксен ела. Феназепам и димедрол пробовала - толку никакого.
Заранее всем спасибо.