Мамочки, через какое время после кесарево вы начали заниматься в зале и с чего начали ?
Отправлено с моего LG-K430 через Tapatalk
Мамочки, через какое время после кесарево вы начали заниматься в зале и с чего начали ?
Отправлено с моего LG-K430 через Tapatalk
Не раньше, чем через полгода. Лучше начать с плавания.
Кто Вам такое сказал. Не знаю, как сейчас, но 9 лет назад на СР в 18 роддоме гимнастику на укрепление мышц спины и преса начинали делать на след. день после операции (в штате были даже тетеньки -инструкторы) и при выписке давали распечатку с упражениями. И процесс реабилитации после КС проходит значительно легче. Конечно, поднимать 30 кг штангу после КС не следует, но минимальные упражнения - чем раньше- тем лучше.
Иначе через полгода без гимнастики / фитнеса после КС вы получите такой живот (даже ну худом теле), убрать который будет практически невозможно.
Пы.Сы. рубец нигде точно не разойдется, если врач у Вас был не совсем криворукий.
Я дома начинала (уже не помню, кажется со второго месяца) с комплекса Синди https://www.youtube.com/watch?v=rS1JmmRQGmA и очень много ходила быстрым шагом с коляской, в тренажерный вернулась с 3 месяца.
Я тоже с на третьем месяце пошла, делала нагрузки чуть меньше, но в целом, тренировки, как обычно) Вперед!
Неужели вот совсем не убрать живот? Времени правда прошло не полгода, а несколько лет. Совсем не было возможности, главное сил. А сейчас хочется красоты . Вариант практически один пока: не жрать
Девочки, киньте какую-нибудь ссылочку на хорошие рабочие занятия по тренировкам после кесарева, с учётом ГВ
Не знаю с чего начать (после КС прошло 2 месяца).
Ни что не укрепляет так веру в людей, как 100% предоплата