Мы с мужем проходили
здесь. Только лично я советую записаться на обычный курс. Время от времени полезно принимать участие в тренировочных днях, когда на сценках со статистами отрабатываются навыки в условиях, приближенных к реальности. Мы в таких тоже участвовали.
Справочник по оказанию СМП может быть лишь приложением к уже отработанным навыкам первой помощи, но никак не заменой им. Например, в случае, когда ребенок подавился и нужно срочно делать прием Геймлиха, СМП можно и не дождаться. А делать прием Геймлиха нужно правильно. Ну и в целом после курсов у меня в голове имеется четкий алгортим практически для любых обстоятельств. Однажды мой папа сел пить чай и зачем-то взял младшего сына на руки, который тут же этот горячий чай на себя и опрокинул. Я его мигом хвать и под холодную воду; держала пять минут, хотя вообще надо было дольше.