—5 кг.

[Irid a]

Дневник буду вести для себя тк здесь нагляднее. Способ похудения — подсчёт калорий + шагов .
Спорт не люблю , насиловать себя не буду . Итак :
47 лет , рост 172, вес — 90.
Поехали !

[barbakashka]

Можно к вам?
Не хожу вообще, колории считать не умею, но надо -5
Лучше -10
42 года, 180, 75

[Irid a]

Можно к вам?
Не хожу вообще, колории считать не умею, но надо -5
Лучше -10
42 года, 180, 75

Конечно, давайте вместе!
Но я что то торможу и ем . Думаю какой способ выбрать , калории считать надоедает быстро .
Хочется быть сытой и не думать постоянно о еде . Я давно очень хорошо похудела на Монтиньяке , а позже на Гудбай диета— ела по голоду .
Ещё меня работа подводит , там постоянно что то жуёшь то конфетки, то печеньки .
Вы как планируете худеть?

[Мунки-Пунки]

Можно мне к вам прибиться?
42 годика, 161, 72

[Irid a]

Можно мне к вам прибиться?
42 годика, 161, 72

Давайте)))

Так, что я решила . Поскольку предстоящая диета спровоцировала зажор , у меня это всегда так работает , то диет и калорий никаких не будет .
Просто ем по голоду и досыта .
Вес утром был 91, это так начался психоз и поедание всего подряд перед диетой.
Так что никаких ограничений !

[Мунки-Пунки]

Давайте)))

Так, что я решила . Поскольку предстоящая диета спровоцировала зажор , у меня это всегда так работает , то диет и калорий никаких не будет .
Просто ем по голоду и досыта .
Вес утром был 91, это так начался психоз и поедание всего подряд перед диетой.
Так что никаких ограничений !

Хм, если я буду есть досыта, тогда я еще и наберу 😫
Я придерживаюсь уменьшению порций. Правда иногда стресс берет своё.

[Танцую_на_волнах]

Хм, если я буду есть досыта, тогда я еще и наберу 😫
Я придерживаюсь уменьшению порций. Правда иногда стресс берет своё.

Тоже думала как вы) однако ж начала худеть потихоньку

[Irid a]

Хм, если я буду есть досыта, тогда я еще и наберу 😫
Я придерживаюсь уменьшению порций. Правда иногда стресс берет своё.

Нужно не досыта , ааааа как бы чувствуете , что уже не голодны и все , много не накладывать и главное помнить , что есть можно все и в любое время .

[Абонеженка]

Привет!
Я тоже худею, а то и так было 10кг лишних, а с марта 2020, когда сели с короной, набрала еще 10((
Решила, что надо хотя бы с первой 10 расстаться.
Но я считаю, что ограничивать себя надо. У меня не получается худеть, есть я ем что хочу и когда хочу, даже по чуть-чуть. Какой-то режим должен быть. А еще сильное желание.
Меня "торкнуло" неделю назад. Сейчас настроена решительно.

[Irid a]

Может кому то интересно будет . Интуитивное питание . https://youtu.be/xrrNnQ9rIBg