Диета ОК на 37 дней!

[Я Татка]

Может не стоит так жестко?

[IrenaV]

Я иногда, когда не было отвеса, возвращалась к 1 неделе, а потом опять дальше. Лучше конечно не нарушать, как то у Вас мало ушло за 2 недели

[Эничка]

Здравствуйте!
Рискнула , надеюсь, что все будет ок.
День 1
10:00 1 огурец,
11:00 1 помидор
типа Лимонный напиток, но лимонного сока меньше так как у меня с жкт не все равно.
12:15 кофе эспрессо без молока и тд.
Пока все норм.
Буду рада компании

[IrenaV]

Главное настрой и все получится

[пингвин]

Меня возьмите в компанию!
Начну с пятницы,как раз нужный день цикла будет.

[пингвин]

А ссылки на первой странице у меня не открываются.
Может кто то кинет всю диету. А то я нашла только на 1 неделю.

[@njutk@]

на странице предыдущей ссылки добавлены, всё там

[IrenaV]

Ссылки давно не активны, можно поиском найти в теме, выкладывала посты 4817-4820. На первой странице вставить может только автор темы, а она давно на ЛВ не появляется.
Секреты успеха
1. Диету лучше начать на 3-5 день менструального цикла. Во второй половине цикла идет подготовка к возможной беременности, происходит накопление жидкости, поэтому дренажная диета будет малоэффективна. Проверено!!!
2. Объем порции – строго 250-300 г. Вся пища готовится без соли – на пару либо в отварном виде. Но это подходит только тем, у кого нормальное или повышенное давление. Если давление пониженное (90 на 60), то нужно добавлять морскую соль.
3. Не пропускай приемы пищи (каждые три часа необходимо что-то есть). Дробное питание – залог того, что ты всегда будешь сыта и уровень сахара в крови окажется стабильным. Только в этом случае жировая клетка сможет отдавать свою энергию.
4. Выпивай около 2 л воды в день. Пей теплую воду за 30 минут до еды и чашку зеленого горячего чая через 30 минут после приема пищи – это подарит ощущение сытости. В течение дня придерживайся такого режима: 1 л воды до обеда, 1 л – до 19.00. После семи вечера выпивай не более 1 стакана, чтобы не появились отеки.
5. Упражнения на растяжку помогут "вытолкнуть" токсины из мышечных волокон. Баня, сауна, обертывание, инфракрасная кабина, лимфодренажные массажи усилят действие диеты.

[@njutk@]

Сообщения 4836, 4837, 4838, 4839

[пингвин]

Спасибо,тогда я присоединяюсь с субботу,четко по плану)))