потянулись мы 4 раза на аппаратной растяжке) раз в неделю
ну чего то я особого увеличения амплитуды не заметила, может если шпагат на полу тянули впервые, то было бы проще о результате сказать, а увеличивали минус да и не только на аппарате, так даже и не сказать, что супер эффективна она
как рекламируют
вот на самом аппарате, вроде как и глубже шпагаты, а потом в итоге почти тоже самое, что до прихода на растяжку
ну да, подрастянулись, но чтобы на рейку шведской стенки глубже сели, то нет такого
может тянули плохо? ))
надо будет еще где нибудь попробовать, сходить разок, да посмотреть, как там именно тянут и вывод какой то сделать
пришла к выводу, что когда без аппарата гимнастка тянет, то как то результативнее
будет интересно услышать чей то опыт растягивания на аппаратах этих, никто не пробовал еще?
тянула нас выпускница АРБ, уже на балетной пенсии, в балете похоже не такая жесткая растяжка, как на гимнастике
тренер бы наша сказала "жалеет она вас"))