Курить начала в 16 лет, когда уехала в другой город учиться в путягу. Мы тогда все пяткой били в грудь""да я брошу курить прям сейчас, если захочу"", но я не хочу, наивная...бросила в 47. Легла в больницу на операцию, связки шить на ноге, и подумала ну как я на костылях буду вниз бегать, лучше я курить не буду. Бросить хотелось очень давно, но мозг падла всегда забывал, что я бросила. До этого был Ален Карр два раза по 2-3 месяца, просто брошу неделю не курю, а потом какой нибудь "стресс" и уже и не заметила как сигарета в зубах. Могла не курить день два если в гостях где не курят, могла пить и не курить, но только возвращалась в определенную среду, курить хотелось так, что аж жабры заворачивались. Курила примерно от пол пачки за день до пачки, были недолгие моменты когда и 2 пачки уходило, но этот процесс я могла контролировать. Три раза бросала на срок беременности и кормления, бросала мгновенно как только узнавала что беременная, даже не хотелось.
Однажды сын посмотрел мультик "Труп невесты" и сказал, что он не хочет что бы я так же умерла (там возничий курил и на ходу и кердык), не курила 2 месяца, потом пряталась от сына, стыдно было. Но я вобщем-то всегда от детей пряталась, на улице на ходу не могла курить, где то за углом в сторонке курила.
Не курю чуть больше года.
‣ -Джин, бренди, ром?
-Я на службе, сэр.
-Значит, виски.
Курил недолго. Подошла дочка и сказала: " Не кури. Не хочу, чтобы ты умер." Бросил. ( Правда не в этот же день). А ещё был случай: стою, курю на лестничной площадке. Идёт сосед. Я ему говорю: " Куришь?". Его ответ меня ошеломил. Он сказал:" НЕТ. А ЗАЧЕМ?"
Найти одну-единственную причину, по которой вы хотите перестать курить. Т.е. должна быть серьезная проблема в вашей жизни, которую не решить другим способом: ни деньгами, ни временем, ни пространством - совсем никак.
Зафиксируйте её на бумаге. Потом, как только захочется затянуться, доставайте и вспоминайте, почему вы захотели это сделать.
Всего несколько дней нужно будет перетерпеть, потом легче.
Еще линеечку себе найдите ободряющую, смотрите на нее почаще: 1 день, 2 дня, 3... С каждым днем все больше гордости, что смогла и жалко начинать снова, если что. Как будто камень у Сизифа опять покатился вниз(
Десятый год как свободна, очень этому рада.
У меня сестра в 47 лет осознала что курить-это вредно и это после стажа 20 с лишним лет Хотя сама медик просто говорит щелчок в голову-А ДЛЯ ЧЕГО Я КУРЮ? ПОЛЬЗЫ НИКАКОЙ .КОЖА ПОРТИТСЯ ЗДОРОВЬЕ РУШИТСЯ И уже как пол года не курит и говорит вообще не тянет даже когда выпью.
Поэтому главное желание и можно и без таблеток и всяких книжки обойтись))))
, наивная...бросила в 47. Легла в больницу на операцию, связки шить на ноге, и подумала ну как я на костылях буду вниз бегать, лучше я курить не буду. Бросить хотелось очень давно, но мозг падла всегда забывал, что я бросила. До этого был Ален Карр два раза по 2-3 месяца, просто брошу неделю не курю, а потом какой нибудь "стресс"
и уже и не заметила как сигарета в зубах. Могла не курить день два если в гостях где не курят, могла пить
и не курить, но только возвращалась в определенную среду, курить хотелось так, что аж жабры заворачивались
. Курила примерно от пол пачки за день до пачки, были недолгие моменты когда и 2 пачки уходило, но этот процесс я могла контролировать. Три раза бросала на срок беременности и кормления, бросала мгновенно как только узнавала что беременная, даже не хотелось.
Бросаю курить.......
‣ -Джин, бренди, ром?
И уже как пол года не курит и говорит вообще не тянет даже когда выпью. 
Цитировать