vestal, здравствуйте!!
расскажите, как у вас дела? вы наверное уже не проговариваете про себя это все каждый раз, наверное уже автоматически всегда имеете правильный настрой?
вы здесь когда-то писали, что приходилось набирать вес по медицинским показаниям, потом избавлялись от него обратно. Как менялось ваше питание при наборе и при сбросе, а затем и при удержании? Что можете посоветовать человеку, который тоже по мед.показаниям поправился (значительно и намеренно), но обратно похудеть не получается? Возможно, мешает страх снова скатиться в прежние проблемы со здоровьем (они были связаны с дефицитом веса, но сейчас уже хочется не дефицита, а золотой середины), но не получается убедить себя, что все будет ОК((( а оставаться в раздутом состоянии и не узнавать себя в зеркале и на фото больше нет сил..