Твои мысли становятся твоей жизнью.Аврелий Марк Антонин
Один, глядя в лужу, видит в ней грязь, а другой - отражающиеся в ней звезды
MfG, Olga
Девочки, молодцы какие!!!!
А я себя представляю-представляю, разговариваю-разговариваю, ем-ем, но пока тихо.... и без физ-ры тяжко( вот ищу простейший комплекс зарядки.....чтоб минут на 5-10 не напрягаясь, но на все группы мышц...
да я не запрещаю просто надо комплекс простейший подобрать, никак не получается.....
Недавно мне показали 1 упражнение для "закачки"ягодиц ибёдер!Акробатка из цирка.Так бот:Обматать себяполиэтиленовой плёнкой как мини юбкойи сверху одеть трико,Сесть на пол(так чтоб стопы ног были от 30 до 50 см от попы-кому как удобно),руки на пол не опускать,и передвигатьс по полу на попе(как бы переставляя половинки)вперёд и назад.5-10м инут хватает.Потеешь не хуже сауны и попа и" галифе "становятся упругими!
РС:у меня за 3 занятия такая крепотура началась-как будто выше колен по мне танк проехал!О результатах занятия потом сообщу!
Веду запись на массаж(все виды)ЛФК и реабилитация после переломов и инсультаУ Вас на дому.Телефон в профиле.
Лена, я правильно поняла упражнение? Ноги от пола не отрывать, как бы шагать ступнями и попой? Да?