вы замечательная мама, т. к. стремитесь достигнуть компромисса. Понятно, что это нелегко, т. к. старшая очень переживает из-а того, что теперь ей приходится делить вас с сестренками ,маленькие просто плачут. т. к. хотят кушать и без вас совсем не могут .
1.Поговорите в спокойный момент со старшей. уверьте ее, что вы любите ее очень сильно , что вы понимаете ее переживания. Выберите с ней время, которое будет только вашими ее. Скажите. что ей очень нужна ваша помощь и обьединитесь в этом с ней .
2. Поскольку у вас сейчас реально колоссальная нагрузка, подумайте, кто может вам помочь. Кто-то может гулять со спящими близняшками, а вы пока сделаете свои дела и пообщаетесь с старшей, кто может взять на себя вопросы быта .папа может провести время со старшей в выходной и т. д.
3 Необходимо оставить чуть-чуть время и для себя любимой, чтобы вы могли отдыхать и радоваться жизни, тогда у вас будут силы на гибкое общение с детьми .
Как совладать с эмоциями
