Страница 1 из 24 1234511 Последняя »

Тема: Пилатес ? поделитесь мнениями ?

  1. #1
    Элита Аватар для tefa
    Регистрация
    16.04.2008
    Адрес
    Ленинский пр-т
    Сообщений
    1 377

    Пилатес ? поделитесь мнениями ?

    Доброго времени суток! Решила побаловать свою фигуру пилатесом, кто ходит или ходил? + или - занятий
    Желание : быть более упругой и иметь хорошую растяжку.

  2. ответ для tefa , на сообщение « Пилатес ? поделитесь мнениями ? »
    #2
    Banned
    Регистрация
    28.06.2009
    Адрес
    ст м Выборгская
    Сообщений
    783

    гимнастика для пенсионеров, имхо. слишком всё медленно нужно делать

  3. ответ для tefa , на сообщение « Пилатес ? поделитесь мнениями ? »
    #3
    Мега-элита Аватар для I_fairy
    Регистрация
    18.05.2009
    Сообщений
    3 557

    главное в пилатесе тренер и очень малочисленная группа. а вообще лучше начинать с инд. занятий.
    т.к. в больших группах технику не понять и останется после занятие впечатление "гимнастика для пенсионеров".
    делать нужно не медленно, а сосредоточено, ощущая каждую мышцу, которая работает.
    если делать все правильно, то достаточно сложно, по крайней мере мне было, хотя я 3 раза в неделю занимаюсь фитнесом.
    и еще пилатес растяжку не дает, это комплекс упражнений на укрепление внутренних мышц.

  4. ответ для tefa , на сообщение « Пилатес ? поделитесь мнениями ? »
    #4
    Хранитель Аватар для Мурза:)
    Регистрация
    09.11.2009
    Адрес
    Комендантский Каменка
    Сообщений
    12 029

    да, упругость и хорошая растяжка, это не пилатес

  5. ответ для tefa , на сообщение « Пилатес ? поделитесь мнениями ? »
    #5
    Мега-элита Аватар для GOksana
    Регистрация
    28.09.2009
    Сообщений
    4 514

    Мне нравится. Но многое зависит от тренера - я была многих - у кого-то все очень затянуто, прям заснуть хочется на занятии, а у других - тоже спокойно и медленно, но как-то все не скучно и даже тяжело некоторые упражнения делать, усилия надо прилагать, эффект положительный чувствуется.
    Второй вариант мне, конечно, больше нравится.

  6. #6
    Активный участник Аватар для olka-fasolka
    Регистрация
    03.08.2009
    Сообщений
    439

    Цитата Сообщение от Мурза:) Посмотреть сообщение
    да, упругость и хорошая растяжка, это не пилатес
    Это точно.
    Растяжка хорошая на йоге.И то от тренера зависит.
    Пилатес все-таки для мышц позвоночника, расслабление его. Все неторопливо и сосредоточено. Я ходила, много полезного для себя узнала, осанка улучшилась.
    Но для Ваших целей лучше другое направление выбрать

  7. #7
    Мега-элита Аватар для GOksana
    Регистрация
    28.09.2009
    Сообщений
    4 514

    Цитата Сообщение от Мурза:) Посмотреть сообщение
    да, упругость и хорошая растяжка, это не пилатес
    Цитата Сообщение от olka-fasolka Посмотреть сообщение
    Это точно.
    Растяжка хорошая на йоге.И то от тренера зависит.
    Пилатес все-таки для мышц позвоночника, расслабление его. Все неторопливо и сосредоточено. Я ходила, много полезного для себя узнала, осанка улучшилась.
    Но для Ваших целей лучше другое направление выбрать
    У нас в спортзале есть такое занятие пилатес-флекс, вот оно как раз на гибкость и растяжку Классический пилатес, конечно, в основном направлен на укрепление мышц спины и корсета

  8. ответ для tefa , на сообщение « Пилатес ? поделитесь мнениями ? »
    #8
    Хранитель Аватар для Ksenyy
    Регистрация
    28.12.2008
    Сообщений
    11 054

    Начались очередные осенние проблемы с поясницей , выгнала вчера себя на пилатес.
    Ну что могу сказать - делала все , чувствуется конечно что давно ничем не занималась. Но половина упражнений как раз из тех что рекомендует невролог для больной спины.
    Да, после занятий в спине появилась легкость, стало немного полегче.
    Буду ходить раз в неделю.

  9. ответ для tefa , на сообщение « Пилатес ? поделитесь мнениями ? »
    #9
    Старожил
    Регистрация
    18.10.2007
    Сообщений
    1 250

    Обожаю.
    После рекомендации ортопеда пошла первый раз на тренировку. Ощущения - пенсионерские упражнения. НО, вот уже два года с удовольствием занимаюсь. Отсутствие болей с спине, уучшение осанки, улучшение подтянутости силуэта. Вес не уходит

  10. ответ для tefa , на сообщение « Пилатес ? поделитесь мнениями ? »
    #10
    Наш человек Аватар для Лисенокъ
    Регистрация
    07.05.2006
    Адрес
    Серебристый бульвар б-р
    Сообщений
    5 720

    Девочки я сегодня сходила первый раз, у меня проблемы с позвоночником. Теперь он так болит, аж сил нет это нормально?

Страница 1 из 24 1234511 Последняя »


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena