Тема: Как побороть тревожность?

  1. #1
    Активный участник Аватар для Alinia
    Регистрация
    22.12.2009
    Адрес
    м. Старая Деревня
    Сообщений
    408

    Как побороть тревожность?

    Здравствуйте!
    Посоветуйте, пожалуйста, как мне быть. Я сама по себе тревожный тип, люблю делать из мухи слона и всячески себя накручивать. Однажды даже (в 2007 г.) лежала в больнице им. Бехтерева с фобическим неврозом. С рождением ребенка стала меньше трястись над собой, зато ужасно боюсь за дочку. За 5.5 месяцев ее жизни я уже три раза вызывала ей неотложку, причем первый раз скорая просто не приехала, дали рекомендации по телефону, поскольку повод был пустячный (сейчас понимаю). Дочка чихнет, кашлянет - я настораживаюсь. Ночью если спит очень тихо, просыпаюсь и слушаю - дышит? Ребенок полностью здоров, ттт, а я все себе что-то придумываю. Мне говорят, как же ты дальше будешь жить, ведь столько всего еще впереди? Не знаю, как! Если ли способ измениться, стать спокойнее, снять эту повышенную тревожность? Я читала много литературы позитивного мышления (Карнеги, Синельников, Хей, Правдина), но как-то мало помогает...
    Заранее спасибо за ответ.


    Без детей нельзя было бы так любить человечество.
    Ф. Достоевский

  2. ответ для Alinia , на сообщение « Как побороть тревожность? »
    #2
    Ведущий специалист Аватар для Ольга Енина
    Регистрация
    09.07.2009
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    9 963

    Добрый вечер!
    Возможно, после рождения ребенка ваша тревожность "сместилась" на ребенка. Поэтому о себе вы стали переживать меньше.
    вы правы. советы и книги мало помогают, ведь речь идет о ваших индивидуальных реакциях и причинах. вызывающих именно вашу тревогу за здоровье ребенка .
    Когда прояснятся причины, вы сможете лучше управлять своим эмоциональным состоянием и руководить своей жизнью. Потом и книги "лягут" на благодатную почву .

    +7 921 415 52 52
    Вконтакте https://vk.com/spasolka

  3. ответ для Alinia , на сообщение « Как побороть тревожность? »
    #3
    Активный участник Аватар для Alinia
    Регистрация
    22.12.2009
    Адрес
    м. Старая Деревня
    Сообщений
    408

    А как выяснить эти причины? Сходить к психоаналитику? покопаться в себе?


    Без детей нельзя было бы так любить человечество.
    Ф. Достоевский

  4. ответ для Alinia , на сообщение « Как побороть тревожность? »
    #4
    Ведущий специалист Аватар для Ольга Енина
    Регистрация
    09.07.2009
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    9 963

    добрый вечер!

    Все мамы сильно беспокоятся за своих деток и вам надо понять, действительно ли ваша тревога чрезмерна . Может ваши такие реакции были не всегда .Иногда их вызывают особые стрессовые ситуации в нашей жизни .
    Обычно все мы столкнувшись с сильным переживанием , немного тревожимся . Далее мы осуществляем действия, чтобы справиться с ситуацией и успокаиваемся .В вашем случае тревога продолжается . Вот это и нужно прояснить .
    Если не получиться разобраться самой, можете сходить к специалисту .

    +7 921 415 52 52
    Вконтакте https://vk.com/spasolka

  5. ответ для Alinia , на сообщение « Как побороть тревожность? »
    #5
    Активный участник Аватар для Alinia
    Регистрация
    22.12.2009
    Адрес
    м. Старая Деревня
    Сообщений
    408

    Спасибо большое за консультацию


    Без детей нельзя было бы так любить человечество.
    Ф. Достоевский

  6. ответ для Ольга Енина , на сообщение « добрый вечер! Все мамы сильно... »
    #6
    Natalia80
    Guest

    Цитата Сообщение от Ольга Енина Посмотреть сообщение
    Иногда их вызывают особые стрессовые ситуации в нашей жизни ..
    А если они возникают часто и беспричиннно? "на ровном месте"

  7. ответ для Natalia80 , на сообщение « А если они возникают часто и ... »
    #7
    Ведущий специалист Аватар для Ольга Енина
    Регистрация
    09.07.2009
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    9 963

    Добрый вечер!

    Причины всегда есть, просто иногда они не осознаются нами, а организм их понимает, как стресс .

    +7 921 415 52 52
    Вконтакте https://vk.com/spasolka



Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena