Раз вы понимаете, что в какой-то степени повторяете поведение мамы, то надо научиться поступать так, как вы сами
хотите .
Попробуйте понять, что вызывает ваше желание повздорить и покричать . В этот момент постарайтесь остановить себя или поступить иначе .
Когда действие происходит "как бы на автомате", возможно, речь идет о неконтролируемых импульсах .Рекомендую вам сходить к психологу и "все неконтролируемое
"научиться понимать и самой управлять своей жизнью.