Тема: Помогите избавиться от страха смерти!!!!

  1. #1
    Активный участник Аватар для MamaRomki
    Регистрация
    14.03.2008
    Адрес
    пр. Ветеранов
    Сообщений
    512

    Помогите избавиться от страха смерти!!!!

    Здравствуйте!
    Вкратце ситуация такова: Мне 28 лет, замужем, сыну 3,5 г., с июля месяца, после смерти бабушки, начались приступы ПА (учащенное сердцебиение, до 120 ударов, нехватка воздуха, жуткий страх умереть от сердечного приступа) сначало были редко, раз в 2 недели, потом стали учащаться, вызывала миллион неотложек, сделала узи сердца (ттт, все в порядке), ночами не могу заснуть без телека, т.к сразу рисую картины ужасные, часто злюсь и на себя и на окружающих! В итоге сейчас у меня этот страх постоянные и ни на минуту меня не отпускает, таких приступов сильных нет, но у меня такое ощущение, что этот приступ просто стал постоянным, мне постоянно не хватает воздуха, постоянно щупаю пульс, не могу есть и заниматься физ. нагрузками, кажется что мне от этого ещё хуже становится, тихо схожу с ума!!!! ((((((
    Подскажите, что делать или сделать, как освободится от страха и постоянного внутреннего напряжения, я все знаю, все понимаю, но............

    Заранее ОЧЕНЬ Вам благодарна за ответ!!!!!!!

  2. #2
    Ведущий специалист Аватар для Ольга Енина
    Регистрация
    09.07.2009
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    9 963

    Добрый вечер!

    на самом деле мы очень мало знаем о себе .Когда вы будете знать причины появления ПА, понимать с чем вы не справляетесь, научитесь контролировать и понимать себя, ваше состояние всегда будет хорошим .Для этого надо сходить к психологу и проработать свою проблему.
    При ПА можно глубоко подышать (это хорошо помогает вернуться в нормальное состояние), можно переключить внимание на что-то, что вы можете проконтролировать, скажем помыть пол, посчитать до 10, сделать какое-то , пусть небольшое дело .

    +7 921 415 52 52
    Вконтакте https://vk.com/spasolka

  3. #3
    Активный участник Аватар для MamaRomki
    Регистрация
    14.03.2008
    Адрес
    пр. Ветеранов
    Сообщений
    512

    Спасибо огромное за ответ!

  4. ответ для MamaRomki , на сообщение « Спасибо огромное за ответ! »
    #4
    Участник Аватар для Uliana_id
    Регистрация
    14.01.2010
    Адрес
    Парнас
    Сообщений
    190

    мне помогло

    Прочитайте книгу А.Курпатова "Счастлив по собственному желанию", у меня есть могу отдать. Несколько лет не могла избавиться от страха внезапной смерти, помог рассказ из этой книги.



Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena