Уже больше 3-х месяцев не работаю( сократили).Где-то месяц с небольшим у меня наблюдается паническая атака(не хватает воздуха, боюсь ездить в метро,порой оставаться одна, появляется сердцебиение, потеют ладони).Подскажите, как с этим бороться( помимо успокаивающих препаратов) , к кому и куда лучше обратиться? реально с этим бороться без психотерапевта?.Заранее благодарна.
если вы сами связываете потерю работы с вашим неконтролируемым тревожным состоянием, то здесь и причина. При устройстве на новую работу и повышению уверенности в себе, ваше состояние может стабилизироваться .
Лучше не к психотерапевту, а психологу .Можно справиться с ПА без мед. препаратов, это всегда надежней.
Если хотите, я могу вас проконсультировать .
Паническая атака у взрослого-как с ней бороться?
