Тема: Научите, пожалуйста, раслабляться!!!!

  1. #1
    Гость
    Регистрация
    10.07.2010
    Адрес
    Гатчина
    Сообщений
    16

    Научите, пожалуйста, раслабляться!!!!

    Здравствуйте!!!Подскажите,пожалуйста, какой-нибудь ауттотренинг,чтобы снять эмоциональное напряжение.Просто дело уже доходит до того, что я срываюсь на мужа по всякой ерунде, да и моей малышке (ей 3 месяца) от того,что вечно напряжена не особо хорошо.

  2. ответ для saharochek , на сообщение « Научите, пожалуйста, раслабляться!!!! »
    #2
    Ведущий специалист Аватар для Ольга Енина
    Регистрация
    09.07.2009
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    10 092

    Добрый день!

    Самый лучший способ справиться с тем,что вы описали -это:
    Разобраться, что вызывает ваше напряжение и разрядить его там. где это происходит и не накапливать .
    Например,
    Ощущение , что никто не помогает.
    Выход: найти помощь, распределить обязанности и т .д.
    -Недовольство собой.
    Выход: Пересмотреть свой день, найти время для себя, радовать себя и т. д.
    так пересмотрите все свои неудовлетворенные желания .

    В момент пика можно посчитать до десяти , подумать, к чему приведет ваш срыв .
    Самое важное, даже когда эмоции захватывают, сохранять разумное мышление.
    +7 921 415 52 52
    Вконтакте https://vk.com/spasolka

  3. #3
    НадеждаSHR
    Guest

    Цитата Сообщение от Ольга Енина Посмотреть сообщение
    Добрый день!

    Самый лучший способ справиться с тем,что вы описали -это:
    Разобраться, что вызывает ваше напряжение и разрядить его там. где это происходит и не накапливать .
    Например,
    Ощущение , что никто не помогает.
    Выход: найти помощь, распределить обязанности и т .д.
    -Недовольство собой.
    Выход: Пересмотреть свой день, найти время для себя, радовать себя и т. д.
    так пересмотрите все свои неудовлетворенные желания .

    В момент пика можно посчитать до десяти , подумать, к чему приведет ваш срыв .
    Самое важное, даже когда эмоции захватывают, сохранять разумное мышление.
    Спасибо за совет и мне пригодится! Я тоже всю свою злость срываю на ребенке

  4. ответ для saharochek , на сообщение « Научите, пожалуйста, раслабляться!!!! »
    #4
    Гость
    Регистрация
    10.07.2010
    Адрес
    Гатчина
    Сообщений
    16

    Спасибо большое !!!!Буду пробовать)))



Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena