Новолунная диета

[Nika-Tigra]

я ту новичок.. но вот даже не знаю.. как Вас со своими 000000,2 кг брать в компанию то ))))))))
то ли дело лишнее десятками исчисляется .. (если что, как у меня тоже )

Я с десятками, я с вами!

После первого моего сообщения успела записаться на стрижку и окрашивание на понедельник 9 утра! (мне на работу к 11)

Отправлено с моего Redmi 3 через Tapatalk

[Кактус]

на первой странице:

РАСЧЕТ НЕОБХОДИМОГО КОЛИЧЕСТВА ВОДЫ
30 гр воды на 1кг веса.
Считается только чистая вода, любая другая жидкость это не то.
Пить лучше за 20-30 минут до еды и через час после еды.

но я столько не выпиваю (мои 108 кг х на 30 гр = 3,24)

Ой, а мне надо 1800 пить. Я, наверно, больше пью по факту. Хотя чистой воды все же меньше, плюс зеленый чай около 800 гр. Но тренер мне сказала, что зеленый чай без сахара можно считать за воду

[Кактус]

Я тоже подкорректировала под свой ритм жизни:
7 ч – зеленый чай с 1 ч.л. меда
9 ч. - 1 вареное яйцо (мне больше нельзя)
11 ч – зеленый чай с 1 ч.л. меда
13 ч – 250г. отварной курицы
15 ч – 1 яблоко
18 ч. - 1 ст. кефира
20 ч – травяной чай с 1 ч.л. меда
Перед завтраком пью витамины и 1 ст. воды, вечером опять витамины и стакан воды+между приемами пищи вода, думаю до 2 литров должно получиться.
Ну и исходник: возраст 39, рост 159, вес 59. Что-то так все ровненько на 9 у меня

[Nika-Tigra]

Я тоже подкорректировала под свой ритм жизни:
7 ч – зеленый чай с 1 ч.л. меда
9 ч. - 1 вареное яйцо (мне больше нельзя)
11 ч – зеленый чай с 1 ч.л. меда
13 ч – 250г. отварной курицы
15 ч – 1 яблоко
18 ч. - 1 ст. кефира
20 ч – травяной чай с 1 ч.л. меда
Перед завтраком пью витамины и 1 ст. воды, вечером опять витамины и стакан воды+между приемами пищи вода, думаю до 2 литров должно получиться.
Ну и исходник: возраст 39, рост 159, вес 59. Что-то так все ровненько на 9 у меня

О, ваша схема идеальна для меня ) а вы уже пробовали так 4 дня? Какие были результаты?

Отправлено с моего Redmi 3 через Tapatalk

[Кактус]

Честно говоря серьезно первый раз, пару месяцев назад попыталась, но сорвалась.

[СНН]

И я к вам . Второй раз. Хочу ещё раз. В первый раз хорошо вес ушел.мне бы ещё 3 кг убрать.

[Nika-Tigra]

И я к вам . Второй раз. Хочу ещё раз. В первый раз хорошо вес ушел.мне бы ещё 3 кг убрать.

Это вы один цикл были - 4 дня? И сколько ушло? Держится результат?

Отправлено с моего Redmi 3 через Tapatalk

[СНН]

Это вы один цикл были - 4 дня? И сколько ушло? Держится результат?

Отправлено с моего Redmi 3 через Tapatalk

Потеряла 1.6 кг. Но сохранить не удалось.

[lUl]

Я вот нигде в исходнике не вижу кефира))))

Девочки !!!! Вы зачем так диету портите ?? Вы самый важный игридиент из неё убрали без него не так худеется ))))))))

А я вот его оставлю ох как хочется выбиться в лидеры :-)))

[galushka771]

Я вот нигде в исходнике не вижу кефира))))

Девочки !!!! Вы зачем так диету портите ?? Вы самый важный игридиент из неё убрали без него не так худеется ))))))))

А я вот его оставлю ох как хочется выбиться в лидеры :-)))

Какой у вас исходник? Поделитесь

Отправлено с моего Redmi Note 4X через Tapatalk