Болит ступня прямо под пяткой

[СветочкаСветлана]

Подскажите пожалуйста, что можно сделать в моем случае?! 15-го февраля была сильная нагрузка на ноги (ношу высокую шпильку 11 см) Получилось так, что офис заливало водой и надо было очень быстро все выносить...я около 2 часов бегала на каблуках по мокрому линолеуму и даже не заметила, что произошло (может не так наступила или растянула)...в итоге левая нога безумно болит под ступней, поворачивать больно...стараюсь держать в одном положении. Что мне сделать? Спасибо большое заранее

[Евгений Илюхин]

Вам нужен ортопед. Думаю, ничего страшного, а облегчить состояние вполне реально. Можете обратиться к нашим ортопедам. Пока постарайтесь пользоваться привычной и комфортной обувью и избегать длительных статических нагрузок. Если боль в голеностопе - можно сделать фиксирующую/ограничивающую повязку эластичным бинтом (средней или высокой растяжимости). И, по возможности - показаться врачу.

[СветочкаСветлана]

Вам нужен ортопед. Думаю, ничего страшного, а облегчить состояние вполне реально. Можете обратиться к нашим ортопедам. Пока постарайтесь пользоваться привычной и комфортной обувью и избегать длительных статических нагрузок. Если боль в голеностопе - можно сделать фиксирующую/ограничивающую повязку эластичным бинтом (средней или высокой растяжимости). И, по возможности - показаться врачу.

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ ЕВГЕНИЙ! обязательно воспользуюсь Вашим советом)