Страница 1 из 3 123 Последняя »

Тема: Чыто дает шейпинг?

  1. #1
    Счастлива по умолчанию Аватар для Tikko
    Регистрация
    23.05.2005
    Адрес
    Там, где любовь... :)
    Сообщений
    12 802

    Чыто дает шейпинг?

    Что дает шейпинг? Стоит ли им вообще заниматься? На работе есть девушка, которая оч.хочет похудеть. Так вот одна наша коллега ей усиленно доказывала, что лучше шейпинга нет. Что он на все группы мышц и т.п... Спорить с ней не могу, т.к. не в теме...Мне просто стало интересно на сколько она права? Может, и мне тоже заняться?
    Буду благодарна всем ответившим.

    "Самолюбие не так заслуживает осуждения, как недостаток самоуважения" (Шекспир)

    У меня есть совесть, пока меня не трогают...(sister Mia Mama )

    Ко мне нужно на "ТЫ" !!!

  2. ответ для Tikko , на сообщение « Чыто дает шейпинг? »
    #2
    Хранитель Аватар для botttinki
    Регистрация
    26.02.2006
    Сообщений
    12 586

    а что Вы понимаете под словом шейпинг? просто для меня это что-то из 90-ых.в современных фитнес-клубах такого названия и не услышишь...существует огромное количество групповых занятий на любой уровень физической подготовки,вкус и проблемную зону,которую вы хотите подкорректировать.ну а о пользе фитнеса я думаю ни у кого сомнений нет-и фигурка подтянется,и просто здоровый образ жизни станет постепенно нормой
    `

  3. ответ для Tikko , на сообщение « Чыто дает шейпинг? »
    #3
    Участник Аватар для Murena3004
    Регистрация
    02.05.2011
    Адрес
    Горьковская
    Сообщений
    285

    Я давно занималась шейпингом, лет много назад он был очень популярен(упражнения по телеку но в зале, но сейчас прогресс уже ушел. мне сейчас оч. нравится телеканал Живи. это прямо фитнессклуб по телеку и никуда ходить не надо!рекомендую.

  4. #4
    Счастлива по умолчанию Аватар для Tikko
    Регистрация
    23.05.2005
    Адрес
    Там, где любовь... :)
    Сообщений
    12 802

    Цитата Сообщение от botttinki Посмотреть сообщение
    а что Вы понимаете под словом шейпинг? просто для меня это что-то из 90-ых.в современных фитнес-клубах такого названия и не услышишь...существует огромное количество групповых занятий на любой уровень физической подготовки,вкус и проблемную зону,которую вы хотите подкорректировать.ну а о пользе фитнеса я думаю ни у кого сомнений нет-и фигурка подтянется,и просто здоровый образ жизни станет постепенно нормой
    Я ничего не понимаю, т.к. им не занимаюсь

    Цитата Сообщение от Марина2807 Посмотреть сообщение
    Я давно занималась шейпингом, лет много назад он был очень популярен(упражнения по телеку но в зале, но сейчас прогресс уже ушел. мне сейчас оч. нравится телеканал Живи. это прямо фитнессклуб по телеку и никуда ходить не надо!рекомендую.
    Вот-вот. Именно в зале и по телеку... НЕ представляю себе-как так можно заниматься и что это может дать...

    "Самолюбие не так заслуживает осуждения, как недостаток самоуважения" (Шекспир)

    У меня есть совесть, пока меня не трогают...(sister Mia Mama )

    Ко мне нужно на "ТЫ" !!!

  5. ответ для Tikko , на сообщение « Чыто дает шейпинг? »
    #5
    Хранитель
    Регистрация
    17.02.2007
    Сообщений
    12 662

    Шейпинг — одна из разновидностей аэробного вида тренировок. Название происходит от английского слова «шейп», что дословно означает — форма. Русский вариант названия можно перевести как «делать форму». В мире спорта и у нас, и за рубежом шейпинг — это целенаправленная тренировка отдельных мышечных групп, которая сопровождается использованием дополнительных средств (гантели (легкого веса), гимнастические палки, наклонные доски и др.) и дает возможность исправить недостатки фигуры в желаемых областях, а также снизить вес, улучшить осанку и, конечно, приобрести гибкость и грациозность. Так что очень даже помогает шейпинг в борьбе за стройное тело только сейчас в клубах нет шейпинга,есть различные групповые занятия на любой вкус(иными словами различные шейпинг-программы),но суть та же-аэробная нагрузка и растяжка.
    ...Никогда не говорите «мне все равно».....Равнодушие — это паралич души....(с)

    — Она не просто оборотень… — всё намного хуже… — То есть? — Она женщина, — замогильно пояснил колдун. — А это неизлечимо никакими эликсирами.....





  6. ответ для Tikko , на сообщение « Чыто дает шейпинг? »
    #6
    Наш человек Аватар для mishulka
    Регистрация
    02.09.2009
    Сообщений
    5 764

    если она оооочень хочет похудеть то необходимо в первую очередь наладить питание.

  7. ответ для ((LUCKY)) , на сообщение « Шейпинг — одна из разновидностей... »
    #7
    Хранитель
    Регистрация
    17.02.2007
    Сообщений
    12 662

    Цитата Сообщение от Ку-колка Посмотреть сообщение
    мне нравится шейпинг! отлично уходят объёмы (дряблый жирок) в проблемных местах...за 1 месяц по 2 р.в неделю у меня с талии ушло 10 см (!!!) которые пристали после родов. самое главное: шейпинг работает на 100 % при соблюдении шейпинг-питания (есть можно что угодно, но есть пунктики по времени и количеству белков-жиров-углеводов в сутки и за 1 прием пищи).



    не соглашусь! в Питере есть шейпинг-центры и занятия в клубах, которые ведут лицензированные шейпинг-тренера.
    каждый год проводятся соревнования!
    вот сайт Федерации Шейпинга http://www.shaping.ru/
    Да?Спасибо за инфу Думала,что шейпинг как комплексная программа себя изжил.
    ...Никогда не говорите «мне все равно».....Равнодушие — это паралич души....(с)

    — Она не просто оборотень… — всё намного хуже… — То есть? — Она женщина, — замогильно пояснил колдун. — А это неизлечимо никакими эликсирами.....





  8. ответ для Tikko , на сообщение « Чыто дает шейпинг? »
    #8
    Мега-элита Аватар для Virtual72
    Регистрация
    13.11.2006
    Адрес
    м. Академическая
    Сообщений
    4 235

    Рада, что это слово еще не окончательно забыто.
    Автору топика - Вы не правы насчет, что там может быть по телеку. Я до сих пор плохо воспринимаю прыгающих передо мной живых теток, тк привычна была именно к шейпинг залам.
    Само занятие строится (илось?) так
    на экране три тетки выполняющие упражнения на одну группу мышц, но разного уровня сложности. Занимающаяся делает по тому уровню, который позволяет ей набрать нужное количество ударов пульса. Чтобы узнать пульс в середине каждого сета упражнений на экране появляется полоска времени и ты просчитываешь свой пульс. за занятие проходятся все группы мышц
    НО
    раз в месяц ты промеряешь толщину "покровов" на плечах, руках, ногах, животе, спине, бедрах , твой процент мышц и жира, а также избыточность мышц или жира в разных местах. Например - избыток жира на животе, назначается одна программа, или недостаток мышц на руках - совсем жругая (другой пульс, нагрузка, другой режим питания). А также рассчитывается, сколько в день полагается белков-жиров-углеводов-витС-железа
    Ничего нового в этом нет - это основы спортивной медцины. Но удобно для далеких от этой области людей
    худелось на шейпинге мне действительно суперэффективно - такой стройной я не была никогда 48-50. А теперь - 70 . Надо поползать по ссылке федерации - где они есть. ИМХО, гораздо лучше, чем фитнесс-центры, где ты действуешь в меру своего разумения

  9. ответ для Tikko , на сообщение « Чыто дает шейпинг? »
    #9
    Мега-элита Аватар для Virtual72
    Регистрация
    13.11.2006
    Адрес
    м. Академическая
    Сообщений
    4 235

    Полазала по их сайту - мама, как у них все изменилось. да и залов мало-мало осталось

  10. ответ для Tikko , на сообщение « Я ничего не понимаю, т.к. им не... »
    #10
    Мега-элита Аватар для Liho
    Регистрация
    15.10.2008
    Адрес
    м. Комендантский пр.
    Сообщений
    4 940

    Цитата Сообщение от Tikko Посмотреть сообщение
    Я ничего не понимаю, т.к. им не занимаюсь


    Вот-вот. Именно в зале и по телеку... НЕ представляю себе-как так можно заниматься и что это может дать...
    Вы не правы, я ходила, это очень удобно и даже эффективно. Ходить перестала из-за того, что все-таки спортклуб должен быть рядом с домом, а после работы переться куда-то на другой конец города тяжело.
    а в общем и целом, я считаю, если заниматься регулярно, соблюдать основные принципи питания - очень даже

Страница 1 из 3 123 Последняя »


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena