Стройнеем по методике Ковалькова!

[Сюрр]

Нет
много лет назад у меня сын перестал болеть,после того как отдали в секцию фигурного катания в цпко, тоже ходили на тренировки на улице т отмечали,что уже три месяца мы больничный не брали,потом год
Перерыв в бесконечных простудных был огромный, в общем-то прекратились насморки и горло
А до этого водила его в бассейн и особо ничего не менялось

Про бассейн ничего не скажу, т.к. там хлорка и польза для здоровья может нивелироваться.
Однако на собственном (тоже детском) опыте могу сказать что любой интенсивный-не профессиональный спорт положительно влияет на здоровье. Занималась волейболом с 4 класса и тоже перестала болеть, когда в 15 лет пришла к участковому педиатру за какой-то формальной справкой, она чуть меня не выгнала, т.к. не узнала и не поверила, что я не болела столько лет, хотя до того с больничных не вылезала.

[Сюрр]

У меня сегодня нарушение сна, с 2 часов ночи не сплю (нервы на работе) из-за этого без подготовленного обеда, утренней прогулки и сил сейчас идти за едой нет.
Поэкспериментирую, что будет если на обед выпить два раза изолята с отрубями. Наверно голодно.

[Coney]

Добрый день.
Кто нибудь принимал альфа-липоевую кислоту? её надо после еды принимать, но я так понимаю, что после фруктов лучше не надо... а если я её буду одновременно с вечерними белками яиц принимать? или утром лучше?

я сейчас пытаюсь составить режим дня ( точнее режим приемов пищи и препаратов).
я знаю что Ковальков говорит что " Время обеда определяется вами на основании потребности в пище, а не на
основании наступления определенного часа" , но я не хочу есть... то есть у меня нет чувства голода. я с удовольствием ем только фрукты, а вот всё остальное ем "потому что надо". и если я буду ждать голода- я вообще не пообедаю (особенно когда на работе - могу вообще забыть поесть).
Я себе поставила напоминалки в телефоне и постоянно теперь что то ем)

Кстати - за прошлую неделю я потеряла почти 2 кг))) что очень радует.

[wilena]

Добрый день.
Кто нибудь принимал альфа-липоевую кислоту? её надо после еды принимать, но я так понимаю, что после фруктов лучше не надо... а если я её буду одновременно с вечерними белками яиц принимать? или утром лучше?

я сейчас пытаюсь составить режим дня ( точнее режим приемов пищи и препаратов).
я знаю что Ковальков говорит что " Время обеда определяется вами на основании потребности в пище, а не на
основании наступления определенного часа" , но я не хочу есть... то есть у меня нет чувства голода. я с удовольствием ем только фрукты, а вот всё остальное ем "потому что надо". и если я буду ждать голода- я вообще не пообедаю (особенно когда на работе - могу вообще забыть поесть).


Я себе поставила напоминалки в телефоне и постоянно теперь что то ем)

Кстати - за прошлую неделю я потеряла почти 2 кг))) что очень радует.

я принимала утром после завтрака .Сахар в крови снизился на единицу.

[Coney]

я принимала утром после завтрака .Сахар в крови снизился на единицу.

Вы один раз в день принимали? Курсами принимаете?

[wilena]

пила 3,5 месяца один раз утром .Один курс пропила .Покупала на iherb.com

[Coney]

пила 3,5 месяца один раз утром .Один курс пропила .Покупала на iherb.com

Я тоже купила там же))) решила пропить (у меня нарушение толерантности к глюкозе ) хочу помочь организму немного.

[Редкая]

Девочки, кто-нибудь планирует в ближайшие дни начать худеть по этой системе?

[Сюрр]

Девочки, кто-нибудь планирует в ближайшие дни начать худеть по этой системе?

Только продолжить

[гардарика]

Привет всем! Что-то наш топик совсем затих. Может кто-нибудь ходит в районе пр.Энтузиастов. Ищу компанию. Утро или вечер.