Вчера разговаривала с ребятами, у которых беру спортпитание, спросила какую добавку посоветуете с креатином перед силовыми? Они покрутили у виска и говорят, зачем вам это надо, креатин насыщает водой мышцы, короче начали говорить, что мой доктор заблуждается, что никакого притока к каждой клеточки мышц не будет, это все ерунда! Потом пришли к выводу, что пейте просто кофе перед тренировкой или ещё какую-то одну добавку они мне посоветовали, типо оно расширяет венозное русло и даёт приток к мышцам крови, но от него хорошо опускается давление, а у меня на Ковалькове оно и так низкое. Короче на сайте Ковалькова, эта инфа не доступна теперь, а тут ещё не нашла. Может, кто в топике найдет здесь про силовые, дайте знать где