Сообщение от
Ekto
Девочки, насчет бандажа все думаю.. Мне оба раза врачи не советовали его носить после кс(2ка, 10ка), мол так быстрее восстанавливаются мышцы живота. Но возможно было бы полегче шевелиться. И второе, везде пишут, что никакой нагрузки первые 2 месяца на пресс. Но я помню в 2ке физиотерапевт наоборот выдала бумажку с программой упражнений, которые надо было делать с 3го дня. Жаль она потерялась, помню только одно упражнение -каждый день, лежа на спине, рисовать каждой ногой цифры-номер дня по порядку. То есть первый день рисуем только единичку, второй -1,2 и тп до 30 го дня. Может у кого есть эта памятка?