10 кг за 10 дней - в новый топ с новыми силами!

[Джеси]

тяжеловато как сегодня идет картошкин день - и голова болит и есть хочется - в прошлый раз было легче

[alex74]

Я в один из прошлых заходов второй яблочный день заменяла арбузным (надо было ехать к бабушке и изображать "голодную" внучку, чтоб бабушка не обиделась - с яблоками не прокатило бы) - надо сказать, что ничего страшного не случилось, отвес за тот день был, хоть и небольшой.
Так что арбуз - можно, но только если он будет вместо яблок (это единственный день, который теоретически можно заменить, т.к. он повторяется) и только в количестве 1 кг мякоти на день. Арбуз вечером в другие дни диеты - жесткое нарушение, которое приведет к отсутствию отвеса или значительному его уменьшению. Заменив огурцовый день - вы недодадите организму нужных ему микроэлементов, которых в арбузе нет.

ясно!поняла!

тяжеловато как сегодня идет картошкин день - и голова болит и есть хочется - в прошлый раз было легче

я добавляю чуть зелени-как света написала на 1й стр-мне легче..-а то идет тоже как то тяжело
и пью чай..зеленый с жасмином заварила..
воду пью.....много пью..-через пару минут сразу легчает..после чая

[Крошка]

Девочки, тяжело будет завтра. И будете с нежностью вспоминать картошечку... я-то точно буду... На сегодня поедание картошки закончено - после 18 стараюсь не есть, даже будучи на диете. Килограмм я, конечно, не осилила...

Про чай - я стараюсь в этой диете разнообразить "чайное меню" - пью зеленый, лимонный, барбарисовый, малиновый и т.п.

Еще в помощь - когда дико хочется сладкого - ну вот просто оооочень хочется - можно пожевать жвачку с любимым вкусом только не увлекайтесь - она разжигает аппетит. Но немного можно.

[Lyubov S.]

мои замеры
164 и 64
стартую с завтра
пошла за картошкой

[Exlusive]

Немного юмора:
"Если ты на диете, помни золотое правило: «Хочешь жрать - жри яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь жрать»"

[LiLi20]

девы, а подскажите когда на картофеле сидишь это нормально это же крахмал???
вот думаю завтра попробовать, а то надо сдвинуть кгшечки с места

[Tasha_Y]

И меня примите в вашу компанию. Могла бы сегодня начать но поздновато увидела.
и так росто 164 вес 78 или где-то около.

[Exlusive]

девы, а подскажите когда на картофеле сидишь это нормально это же крахмал???
вот думаю завтра попробовать, а то надо сдвинуть кгшечки с места

Это более, чем нормально! Помимо крахмала в картофеле содержатся такие элементы, как фосфор, железо, йод, магний, натрий, кальций, медь, марганец, цинк, кобальт, никель, бор и др. Картофель без соли очень хорошо выводит жидкость из организма Пробуйте! Это не сложно

[LiLi20]

ой ну пошла варить картоху
мои параметры
170
69

[Tasha_Y]

ой ну пошла варить картоху
мои параметры
170
69

Значит завтра начинаем????????

Одна не смогу. Надо с кем-то.