Страница 5 из 126 « Первая  «  1234567891555105 Последняя »  » 

Тема: Домашний фитнес-клуб.

  1. ответ для Чивас , на сообщение « А почему не надо? Я раньше когда... »
    #41
    Хранитель Аватар для ~Svetik~
    Регистрация
    30.06.2008
    Адрес
    Кировский р-н м Автово
    Сообщений
    14 229

    Цитата Сообщение от Чивас Посмотреть сообщение
    А почему не надо? Я раньше когда занималась то их одевала , мне даже нравился эффект
    я тут описывала http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=12893

  2. ответ для Чивас , на сообщение « А почему не надо? Я раньше когда... »
    #42
    Наш человек Аватар для *Юса*
    Регистрация
    29.04.2006
    Сообщений
    5 666

    Цитата Сообщение от ~Svetik~ Посмотреть сообщение
    пить его надо как минимум за 30минут до занятия, и длительность приема не дольше 6 недель, 6 недель предел.
    это в таблетках,сухой
    а жидкий можно за 5 минут и в течении тренировки

    Цитата Сообщение от BigBoss Посмотреть сообщение
    Они так прикольно одеты, прям привет из 90х
    ага
    но 2005 года
    мне оч.нравиться!хотя все не выдержу,там целых 1ч 20 мин длиться
    для новичков слишком тяжело..

  3. #43
    Наш человек Аватар для *Юса*
    Регистрация
    29.04.2006
    Сообщений
    5 666

    Цитата Сообщение от ~Svetik~ Посмотреть сообщение
    и длительность приема не дольше 6 недель, 6 недель предел.
    а почему нельзя больше 6 недель?

  4. ответ для *Юса* , на сообщение « а почему нельзя больше 6 недель? »
    #44
    Наш человек Аватар для *Юса*
    Регистрация
    29.04.2006
    Сообщений
    5 666

    Цитата Сообщение от Джеймс Бонд Посмотреть сообщение
    девочка, ты химию пьешь или воду?
    Ты кажется со своими комментариями разделом ошиблась,тебе в ОВО надо

    Цитата Сообщение от ~Svetik~ Посмотреть сообщение
    нет, если Вы не имеете в виду просто напиток с добавлением карнитина. Если именно жидкий L карнитин в чистом виде или капли или таблетки, то за 30 минут до тренировки.
    дольше 6 недель не стоит, он перестает действовать, нужен перерыв, ну и перебор так же весьма нежелателен для организма.
    Спасибо,будем знать

  5. ответ для ~Svetik~ , на сообщение « я тут описывала... »
    #45

    Цитата Сообщение от ~Svetik~ Посмотреть сообщение
    спасибо за понятное объяснение буду знать
    Так то оно так, а вот ежели чего, то вот вам и пожалуйста.

  6. ответ для ~Svetik~ , на сообщение « я тут описывала... »
    #46

    Цитата Сообщение от ~Svetik~ Посмотреть сообщение
    спасибо , пойду отложу их куда нибудь подальше



    Вот так я люблю мужа ......

  7. #47
    Элита Аватар для заюлик
    Регистрация
    30.09.2010
    Адрес
    ст.м.ПИОНЕРСКАЯ
    Сообщений
    1 988

    Всем привет! Берите меня в ряды желающих похудеть)))

    Цитата Сообщение от Чивас Посмотреть сообщение
    спасибо , пойду отложу их куда нибудь подальше
    Блин, теперь я поняла, почему мне было хреново оооооочень плохо, когда я побегала на тренажере в таких штанцах... девочки, я думала, что мой час пришел...
    Родились 3900 55 см
    1 м. 4530 56
    2 м. 4950 59
    3 м. 5500 62
    4 м. 6315 65
    5 м. 6700 68
    6 м. 7100 70(2 зуб)
    7 м. 7700 73
    8 м. 8050 74
    9 м. 8400 75(6 зуб)
    10 м.8700 76(8 зуб)
    11 м.9095 77(10 зуб)
    12 м.9400 80(11 зуб)

  8. ответ для заюлик , на сообщение « Всем привет! Берите меня в ряды... »
    #48

    Цитата Сообщение от заюлик Посмотреть сообщение
    Всем привет! Берите меня в ряды желающих похудеть)))



    Блин, теперь я поняла, почему мне было хреново оооооочень плохо, когда я побегала на тренажере в таких штанцах... девочки, я думала, что мой час пришел...
    А я отзанималась в групповом занятии в них, и почему то инструктор часто спрашивала как я себя чувствую. Я была настолькомокрая, конечно немножечко дурненько было, но я думала зато эффект сильнее будет балда



    Вот так я люблю мужа ......

  9. #49
    Элита Аватар для заюлик
    Регистрация
    30.09.2010
    Адрес
    ст.м.ПИОНЕРСКАЯ
    Сообщений
    1 988

    Цитата Сообщение от Чивас Посмотреть сообщение
    А я отзанималась в групповом занятии в них, и почему то инструктор часто спрашивала как я себя чувствую. Я была настолькомокрая, конечно немножечко дурненько было, но я думала зато эффект сильнее будет балда
    м-да уж...
    век живи.. и ведь все равно...))))
    Родились 3900 55 см
    1 м. 4530 56
    2 м. 4950 59
    3 м. 5500 62
    4 м. 6315 65
    5 м. 6700 68
    6 м. 7100 70(2 зуб)
    7 м. 7700 73
    8 м. 8050 74
    9 м. 8400 75(6 зуб)
    10 м.8700 76(8 зуб)
    11 м.9095 77(10 зуб)
    12 м.9400 80(11 зуб)

  10. ответ для BigBoss , на сообщение « Домашний фитнес-клуб. »
    #50
    Элита Аватар для puppi
    Регистрация
    15.09.2006
    Адрес
    Купчино
    Сообщений
    2 119

    Всем доброго времени суток!
    Для меня тоже очень актуальный топик. Буду с удовольствием следить.
    Я правда, вроде как, определилась с выбором домашних тренировок на ближайшее время, но чем больше информации тем интересней.
    Я долго выбирала и остановилась на, упомянутой уже здесь Джиллиан Макйлз и + Джеки Уорнер. Начала 2 сентября, результаты есть, но сели бы не перерывы и некоторые вольности в питании, то я была бы довольна больше. Питание кстати, тоже по « Трем кулакам», но несмотря на то, что Олег специально все разработал, чтобы не считать калории, я пока считаю на Dietaonline.ru, там достаточно правильно рассчитали дневную норму калорий, что редко встречается на русскоязычных сайтах, ну или мне такие попадались.
    Jillian Michaels:
    30 day shred http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3031386
    Ripped in 30 http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3453922
    No More Trouble Zones http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3666626
    Banish Fat Boost Metabolism http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1754349
    Jackie Warner : Crunch-Free Xtreme Abs http://rutracker.org/forum<br /> /v....php?t=3314924
    http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3115317

    Я как раз составляю себе расписание тренировок на следующий месяц, если кому- то интересно выложу.

    P.S. о себе забыла написать, мне 41 год, рост 166см, вес на начало тренировок 66кг, сейчас 64, но я на вес не ориентируюсь только на внешний вид( делаю фото примерно раз в 10 дней) и объемы (тоже примерно каждые 10 дней), процент жира был 27,9%, сейчас 26,1% считаю тут http://www.scientificpsychic.com/fit...ulator-ru.html , понятно, что измерения примерны, но хоть так.
    Всем удачи!

Страница 5 из 126 « Первая  «  1234567891555105 Последняя »  » 


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •