Домашний фитнес-клуб.

[Гарфилд]

Зумба - это круто. Я пробовала повторять за тренерами по ТВ....ох, не просто это)))

Да,мне тоже нравится,но я совсем не танцор.)))Но если выбирать попроще движения,то прикольно.Вот тут нашла недавно https://m.vk.com/video-94789871_456241123. До этого ещё было одно видео весёлое и несложное,но я его потеряла.))
А вы по ТВ занимаетесь?Какой канал?Не видела никогда.

[lusor]

Вот😊. https://m.youtube.com/watch?v=N6YSIPU2zCs

Хочу сохранить, спасибо.

[Vasilyeva]

Девушки, а по Смолиной занимается кто нибудь?

[Саона]

Я хочу немного похвастаться и рассказать о том, что я делаю. Я открыла небольшое (пока) производство утяжелителей для ног/ рук. Они подходят как для тренировок в спортклубах, их закупают у меня сетевые клубы, так и для тренировок дома. Чаще всего их используют для работы с ягодичными мышцами, так и для интенсивности общей тренировки. У нас есть тест тренер, который всем желающим даст бесплатные рекомендации по самостоятельным тренировкам с отягощениями.
Если это интересно, готова ответить на ваши вопросы. Что бы не нарушать правил форума, все контакты пришлю в личку.

[Tess]

Здравствуйте! наткнулась на ваш топик, все ссылки с первый страницы уже неактуальны. А где сейчас брать занятия с Джилл или Шалин?
Спасибо

[Печенька Мария]

Наткнулась на тренировки с Верой Буряк. Попробовала 20 минутную зарядку и часовую силовую на все группы мышц. Очень достойная девочка. В силовой нет разминки - это единственный минус, поэтому я использовала кусок разминки из 20-минутной зарядки.

[золотинка1809]

смотрю

[Марго Хоботова]

Люди,а какой инвентарь вы используете?У меня только гантели две пары и тумба для запрыгивания.Прыгать в полную силу пока боюсь,правда.)))Мне кажется,что весь дом рухнет.))Тут увидела упражнения с лентой резиновой,вот думаю может купить?Какую нагрузку она даёт?Хорошую или так себе?

Сумка с песком, брусья, турник, коврик, два ганиелтных грифа и блины.
Ленты тоже очень хороши. У меня были из декатлона набор из трёх штук, к сожалению они порвались.
Нагрузку даёт все и очень хорошую, главное как делать, с какой техникой и скоростью.

[witalina]

Сумка с песком, брусья, турник, коврик, два ганиелтных грифа и блины.
Ленты тоже очень хороши. У меня были из декатлона набор из трёх штук, к сожалению они порвались.
Нагрузку даёт все и очень хорошую, главное как делать, с какой техникой и скоростью.

интересно а в интернете можно найти упражнения с лентой?

[Чакки]

интересно а в интернете можно найти упражнения с лентой?

Конечно. Их там полно, на вкус и цвет.