Я бы начала с того, что не ела бы из-за того что нервничаю (это кстати причина почему я поправилась).
Мучное и сладкое в топку. Первую неделю-две тяжко, потом привыкаешь.
Я бы начала с того, что не ела бы из-за того что нервничаю (это кстати причина почему я поправилась).
Мучное и сладкое в топку. Первую неделю-две тяжко, потом привыкаешь.
надо иметь силу воли
и все получится!
Вопрос не в силе воли, а в жестком графике и нехватке времени. К слову говоря, только домой пришла.
Вобщем решила пока питание скорректировать. Сладкое как и старалась до 12. В 15.00 обед, буду пытаться выбирать в столовой самое некалорийное. Вот осталась проблема только с ужином. Надо будет хорошенько подумать как и что есть до 18.00. А с физ нагрузками пока вообще без вариантов. (((