Страница 1 из 48 1234511 Последняя »
  1. #1
    Элита Аватар для Ирина Игрушкина
    Регистрация
    07.12.2009
    Адрес
    Гражданка.
    Сообщений
    2 633

    Конфеты "Коровка" - самые честные в мире - предупреждают о последствиях


    Здравствуйте дорогие мои растолстевшие подруги по несчастью!
    Давайте вместе начнём сбрасывать с себя этот противный, мешающий полноценно радоваться жизни жир!
    Хватит тащить в рот всякую гадость...и не надо никаких таблеток ,диет и изнурительных тренировок! Просто надо встать перед зеркалом,раздетой , осмотреть своё "шикарное" тело и сказать себе
    - Я смогу стать стройной !
    Лично у меня был опыт -я с лёгкостью избавилась от накушанных после родов 15 кг. Но к великому сожалению мы опять вместе(((
    И это не только мне мешает эстетически, я не чувствую себя здоровым человеком под грузом лишних 20 кг. я ощущаю кг на себе,мне тяжело себя носить!
    А я хочу быть красивой и здоровой, сексуально привлекательной женщиной!
    Девочки,поддержим друг друга! Ну,сбросим с себя эти ненавистные кг!!!
    Предлагаю
    1.баловать себя сладким или мучным если очень хочется- только до 12.00
    2.после 18.00 только чай или кефир
    3. стараться не смешивать продукты
    4.пить воду- до 2 л
    5.вода за 1 ч до и 2 ч после еды
    6.ввести в свой распорядок немного физ. нагрузки( хотя бы утреннюю зарядку)

    и пусть наши мужчины носят нас на руках))

  2. #2
    Элита Аватар для Ирина Игрушкина
    Регистрация
    07.12.2009
    Адрес
    Гражданка.
    Сообщений
    2 633

    ТАБЛИЧКА НАШИХ УСПЕХОВ



    имт .формула
    ИМТ = вес делить на рост в метрах в квадрате.
    хвалим

    позор
    Последний раз редактировалось Ирина Игрушкина; 02.04.2012 в 00:31.

  3. ответ для Ирина Игрушкина , на сообщение « ТАБЛИЧКА НАШИХ УСПЕХОВ... »
    #3
    Наш человек Аватар для Светл@я
    Регистрация
    12.01.2012
    Сообщений
    8 792

    Привет! Я Лена. Я, в принципе, пытаюсь худеть также. И сбрасывать надо больше 20-ти кг. Хочется, чтобы контроль за весом был с табличкой, а то я периодически срываюсь. А тут будет наглядность. Если ты (ничего, что на ты) не против, я могу присоединиться.
    Последний раз редактировалось Светл@я; 17.04.2012 в 00:02.

  4. #4
    Элита Аватар для Ирина Игрушкина
    Регистрация
    07.12.2009
    Адрес
    Гражданка.
    Сообщений
    2 633

    привет Лена! табличку сделаю вечером. мне тоже больше 20-ти сбрасывать!(( сейчас 83 при росте 165.
    напиши свой возраст-рост-вес-цель сброшенных кг
    взвешиваемся по пн
    у меня сегодня если выдержу молокочай

  5. #5
    Хранитель Аватар для Таксовладелица
    Регистрация
    20.10.2011
    Адрес
    мы с урала
    Сообщений
    13 039

    Привет Ирина!Я Марина.Мы почти близнецы.Вес 83,рост 160(не дотянула 5 см.)
    Вес планирую пока 60,там посмотрим.
    Худею именно по такой системе.Молокочай у меня по понедельникам.

    Забыла вчера кота покормить. Утром просыпаюсь, чем-то гремит на кухне... наверное готовит...

  6. #6
    Наш человек Аватар для Krasnozora
    Регистрация
    07.12.2009
    Адрес
    Пушкин, Александровская
    Сообщений
    5 777

    Девчата, а можно к вам "присоседиться"?

  7. #7
    Наш человек Аватар для Krasnozora
    Регистрация
    07.12.2009
    Адрес
    Пушкин, Александровская
    Сообщений
    5 777

    О себе:
    Я - Оля
    возраст - 32 года
    рост 176 см
    лишнего веса = 20 кг (85 кг ) Набрала, отъедаясь при ГВ и лентяйничая
    Взялась за себя в начале марта - хожу на фитнес (практически каждый день), дома - по вечерам - кручу хула-хуп, топаю на мини-степпере, делаю пресс и приседания.
    (по личному опыту - после первой беременности никак не могла похудеть, пока не стала заниматься фитнесом... Только с его помощью вес начал уходить. А до этого - ни диеты, ни прочие средства не помогали)
    Откореректировала питание, не ем после 18ч.
    Начала больше пить воды. Раньше для меня это было пыткой Сейчас уже как-то привыкла - 1,5-2 литра уже стабильно выпиваю.
    Процесс пока идет как-то очень медленно
    Возьмите меня к себе в компанию - будем друг друга поддерживать
    Очень хочется вернутся к своему родному и любимому 46му размеру и с удовольствием (а не с содроганием, как сейчас) смотреть в зеркало

  8. #8
    Наш человек Аватар для Искристый иней
    Регистрация
    20.11.2008
    Адрес
    ЮЗ,М.Захарова, Сосновый Бор
    Сообщений
    8 799

    Ира, название, как всегда в зачОт. Я тут.

  9. #9
    Наш человек Аватар для Krasnozora
    Регистрация
    07.12.2009
    Адрес
    Пушкин, Александровская
    Сообщений
    5 777

    Цитата Сообщение от Искристый иней Посмотреть сообщение
    Ира, название, как всегда в зачОт. Я тут.
    Да, название просто класс!!!
    Мне сразу понравилось

  10. #10
    Смеяшка Аватар для Руся
    Регистрация
    14.04.2007
    Адрес
    Л.О.
    Сообщений
    3 569

    Привет девочки!
    Возьмите меня к себе.
    Я тут в похудательном чаааастенько бываю)) Попозже расскажу свои истории а пока - возраст - 32, рост 170, вес 89 200, цель- 70 кг!
    Система питания примерно такая же, как в первом посте описана, после 18 не ем. хожу в тренажерный зал- 45 минут кардио тренировок.

Страница 1 из 48 1234511 Последняя »


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena