Никого нет на завтра или послезавтра? Я начинаю
Никого нет на завтра или послезавтра? Я начинаю
Нет желающих на "лепестки"? Что-то заглох топ.
Я заканчиваю сегодня второй круг с довольно спорным результатом (-4 кг,прилично похудел верх, низ стойко держит оборону). Думаю еще кружочек прогнать. Одной скучно.
я недавно сидела, отвес небольшой, но хоть сдвинулся
Самым тяжелым был овощной день почему-то...
Отчитаюсь за 2 недели (исх. Рост 159, вес 52,5, возраст почти 43)
Вес 47,5(-5кг), ОГ -9см, ОТ-3см, ОБ -4см, живот -9 см, ляжки -2см.
Сидела с нарушениями (каждое утро кофе с молоком, вечером зеленый чай с молоком - без этого не могу. В злаковый день ела семечки граммов по 100, в творожные - по куску сыра, вчера бокал сухого вина). Тем не мение результат есть, даже несмотря на это и кд. После выходных пробегусь еще на кружок.
Да, у меня и с лишним весом щек не было. Я сегодня отъедаюсь, завтра еще на кружок.
День первый. Завтрак - 2яйца (рыбу никак не смогла впихнуть). Обеда не было. Ужин - запеченное в свч филе пангасиуса с солью и приправами. Чай зеленый с молоком.
День второй- 1 болгарский перец и винегрет. Вес и объемы стоят.
День третий- 2 яйца и бульон с индейкой. Вес и объемы стоят.
День четвертый -48 кг (стоит, проклятый!), объемы не мерила. Гречка и семечки.