Топик-стимул для худеющих (фото)

[Девочка из Конго]

Ну вот - для чистоты эксперимента сфоткалась в той же одежке. Фотка ДО - около 66 кг или даже поболее, точно не знаю (при росте 165). Фотки ПОСЛЕ - 59 кг. На процесс ушло 1,5 месяца: здоровое маложирное питание, аква раз в неделю, немного кремов, чуть-чуть роликов... Мужжжжжж параллельно схуднул на 5-6 кг

[Olechka$]

Здравствуйте Девочки. Очень давно читаю Похудательный топик. Очень стимулирует не есть
Вот решила тоже показать мои скромные достижения. За время беременности поправилась на 25 кг. С 57 до 82 кг. Вышла из род. дома 75 кг Почти вплотную приблизилась к заветной цели... Осталось совсем чуть чуть 5 кг. Надеюсь скоро и от них избавлюсь.

фотка До 75 кг

фотка в процессе 63 кг

[Katerina7]

Покажу свои фото, мне правда до желаемого еще много- 4-6кг скинуть. Первое фото не очень так как сижу, но по лицу все видно, разница между фотографиями около 14кг.

[Филя]

Давно мечтала тут повесить свой результат!!! И вот сейчас решилась. Только строго не судите, я ещё в процессе. Первая фотка- это конец декабря, вес -76 кг. Прошлым летом вообще весила 78кг Вторая не так давно 68кг.
Впереди ещё 8 кг. Правда за выходные я ещё на парочку кг схуднула Сейчас мой вес где то 67-66,5кг.

[Филя]

Вот что я нашла, только на второй фотке я около 70

[Шэл]

Девочки вот мои фотки.

На первой 84кг на последней 64кг.

Итого минус 20 кг.

Я еще в процессе.

Вот еще фотки

А что за меню?

Как и у всех исключить сладкое,выпечку,жирное!!! Балую себя шоколадом более 70% какао.
Завтрак: зеленый чай с творог0% с грамулькой варенья или отварн.яйца с майон.или хлебец или темн.рис или сыр
Перекус: фрукт,ягоды.
Обед: тушон овощи или отварн мясо или рыба или суп вегетар. или салат (множество блюд варен,тушон,запечен.+ зелень)
Перекус:фрукт,ягоды,зелен.чай,творог
Ужин: любое блюдо из обеда, не позднее 18-19 часов.
Вечером фрукт,ягоды,ряженка можно травяной чай с чайн.ложкой меда.
Когда садилсь на такое питание кормила грудью,молочко не куда не делось.Я и сейчас кормлю.У малыша никаких аллергий!!!

[Maremianchik]

Девочки, всем привет. Я тут как-то вешала свои фоточки (http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=1055 ), так нашла еще одну фотку себя в толстом виде, решила еще покрасоваться.
Вот я год назад:

А вот сейчас:


С апреля сбросила еще немного, вешу теперь 54,5 кг. Вес держится стабильно, ем уже все, и пиццу, и колбаску, и сладкое, но немного, и разгрузочный денек на кефире с оругчиками и зеленью раз в неделю устраиваю.

Супер Как худели?

Недельку гречка с каплей кетчупа и майонеза, стаканчик кефирчика, кусочек сыра. Потом просто есть мало стала, ела вместе с дочкай мелкой, утром кашки блюдечко, в обед супчика немного, на ужин овощей блюдечко и мясо/рыбка.Зарядку с дочкой на руках делала - пресс, наклоны. В общем, ничего ужасного, голодная не ходила. Но ни булки/хлеба, макарон/картошки не ела. На гарнир к мясу только гречка или овощи, супчик овощной. Бывало перед сном кушать захочется - кусочек сыра съем, пыталась яблоки есть - но только аппетит у меня повышался Сейчас просто не нереедать стараюсь. После выходных с шашлыком, вином, да салатиками, разгрузочный денек себе устраиваю. Вкусный рецептик - огурец свежий на терке натереть, нарезать луку зеленого, укропа, посолить немного, пару минут дать постоять, чтоб просолилось все, и кефирчиком нежирным залить.
В общем, не так страшен четр, как его малюют худеть оказалось не так и тяжело, главное настроиться и захотеть.

[Polino]

я тоже с удовольствием похвастаюсь достигнутым!
за беременность с азартом наела 20 кг, в родах и первых днях в роддоме потеряла 10, домой привезла ещё 10 лишних Весила 68 кг. С первых же дней дома начала жестокую борьбу с лишним жиром, он у меня просто отвращение и омерзение вызывал
целью было - 57 кг, спустя 4,5 месяца добилась её.
однако, как выяснилось, лишнего ещё 2-3 кг, но в одежде этого особо не видно, поэтому могу уже повесить фото. жалко, что нет полноценных фоток "до" в полный рост.. но, думаю, и так заметна разница

Разница заметна! Вы умничка!!!!
А как добивались?

спасибо

если совсем вкратце:
1. маложирное питание + отказ от сахара, муки, белого риса, картошки + нееда вечером
2. 3-3,5 часа быстрой ходьбы в день из них 1,5 ч перед сном с малышом (8кг) в кенругуше

а вообще, диеты я придерживаюсь какой-то смешанной - я взяла некоторые принципы из Монтиньяка, некоторые - из Гинзбурга!

[Юма]

Я еще в пути. Разница между фотками - 15 кг. И 8 месяцев.

[Светлана и Малика]

А я похвастаюсь результатом в минус 60 кг.Прошло 9 с небольшим месяцев.

Свелана ,я в обмороке!Расскажите пожалуйста подробно,что вы делали и чего не делали,чтобы достичь таких результатов?Мне нужно скинуть 20 кг,но совсем незнаю с чего начать.

:А Вы найдите время,прочтите мой топик,там все очень подробно,очень тяжело только первые дней пять http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=319681