Девочки я уже выставлялась в прошлом году,просто нашла старую фото,и новая фотография появилась с отдыха летом. И просто еще раз хочу всех худеющих стимульнуть!. На одной фото я через месяц после родов вес 78кг.На другой фото вес 57 кг. ! Всем удачи!
Первое правило полюбить себя очень очень!!!!!ходила на акву 2-3 раза в неделю, йога или пилатес. а главное просто контролировать что ты ешь !!!!! до 11 пирожное или булка, это можно))) в обед суп, полдник фрукт, вечер творог или кефир. после 18 стараться не есть. Пить много воды т к улучшаются обменные процессы, и заливается желудок, на пол часа от стакана воды есть не хочется. Совсем уж себя не мучить !!! все в меру.. Обруч крутила,но не всегда ,когда время было и вспоминала про него))). Делала массаж сама массажером домашним, чтоб кожа лучше сокращалась. и обертывания тоже все в домашних условиях.!
Худела медленно,1,5- 2 года,но верно скачков сильных в обратку не было.Рост 172 см. А массажер электрический типа палки такой и 2 насадки. фирма Витек.Ей удобно и ноги целлюлитные разбивать ))) и спину мужу массажировать,незаменимая вещь советую.
http://www.shop-vitek.ru/show_cat2.p...er=name&page=2 вот не сочтите за рекламу,просто показываю какой он ! за 1900 с копейками вот такой,там разные режимы и насадки просто массировать и поступательное движение именно разбивать целлюлит
фига себе...нужно будет на досуге пролистать спросить у авторов