Топик-стимул для худеющих (фото)

[ДокторЗайка]

Отличный результат. А в питании что изменили? Как питаться начали?

Без хлеба, макарон, сладкого, картофеля.
И меньше. И вода.
А так все остальное обычная еда.

[Ma_ra]

Без хлеба, макарон, сладкого, картофеля.
И меньше. И вода.
А так все остальное обычная еда.

А как кожа? Восстановилась после ухода 20 кило?

[sisugimaraish]

Без хлеба, макарон, сладкого, картофеля.
И меньше. И вода.
А так все остальное обычная еда.

А как волосы? Не выпадают? Иду по пути п/п, но какое-то странное п/п. Кожа на животе висит - рыхлая и волосы полголовы выпало.

[ДокторЗайка]

А как кожа? Восстановилась после ухода 20 кило?

Работаю над этим. Спорт и массаж. Из-за бега все хорошо, кроме некоторых местах)

[ДокторЗайка]

А как волосы? Не выпадают? Иду по пути п/п, но какое-то странное п/п. Кожа на животе висит - рыхлая и волосы полголовы выпало.

Кожа клпдкая и красивая стала... С волосами все ок.

[Бурундучок]

А как перенесли колени? Вес ведь был немалый, когда начинали бегать. Как вы их защищали? И Какая у вас обувь?
Я просто сама бегать люблю очень, потом была травма мениска, и бегать я перестала. Сейчас после родов лишний вес не уходит. Знаю, что бег бы помог мне. Но боюсь навредить коленям.

[ДокторЗайка]

А как перенесли колени? Вес ведь был немалый, когда начинали бегать. Как вы их защищали? И Какая у вас обувь?
Я просто сама бегать люблю очень, потом была травма мениска, и бегать я перестала. Сейчас после родов лишний вес не уходит. Знаю, что бег бы помог мне. Но боюсь навредить коленям.

Колени перенесли.
Пошла сначала учиться бегать...
Там слону можно научиться без вреда коленям....
Очень хорошее направление.
В общем, поставили технику, дыхание...
Потом само собой как-то всё.
Колени говорят спасибо.

[мнительный жираф]

достаточно! на первом фоте больше нравитесь( на втором уже лицо страдает - щечки сдулись, кости на груди торчат.
держите вес, который вам комфортен, не надо слушать окружающих и родственниц)

лицо "страдает" из-за брекетов и возраста, мне же не 20 и даже не 30.
брекеты очень сильно изменили лицо даже без похудения.

и да, я похудела ещё на 2 кг (всего -12 кг, было 66,2, стало 54,2).

[Viktosha]

Колени перенесли.
Пошла сначала учиться бегать...
Там слону можно научиться без вреда коленям....
Очень хорошее направление.
В общем, поставили технику, дыхание...
Потом само собой как-то всё.
Колени говорят спасибо.

А где учились бегать? Мне из-за грыжи нельзя, но просто интересно, где этому учат.

[ДокторЗайка]

А где учились бегать? Мне из-за грыжи нельзя, но просто интересно, где этому учат.

Сейчас много групп есть с тренерами в каждом районе. Я училась у бег с удовольствием. Отличная компашка))) и раз в месяц сейчас групповые пробежки. Тренер всегда поправит, поможет, если есть вопросы.