Тема: Глупый вопрос. Горная болезнь.

  1. #1
    Зай Атс Аватар для Огонёк
    Регистрация
    30.08.2003
    Адрес
    от второй звезды направо и прямо до утра
    Сообщений
    8 718

    Глупый вопрос. Горная болезнь.

    Как переносили? Есть какие-нибудь рекомендации по преодолению? Задумались о северных Гималаях (Западный Тибет, высота порядка 4000м)... У нас, вроде бы, ничего криминального со здоровьем, но пишут всякое.Пугают горной болезнью...
    Шо за зверь? Нет, я, конечно, погуглила, но интересуют личные впечатления. Вы сталкивались?
    Оксана.
    ______________
    Пока думаешь — делай реверанс, это экономит время.

    На меня в детстве возлагали массу надежд. Этим и придавили.


  2. ответ для Огонёк , на сообщение « Глупый вопрос. Горная болезнь. »
    #2
    Наш человек Аватар для РыжЫй UP
    Регистрация
    13.12.2008
    Сообщений
    5 428

    Мне иногда хватает выше 2500 и при этом под рюкзаком, главное не делать резких движений и при подъеме не останавливаться на долго. Когда плохо иду на 20 счетов, 20 передышка, муж ходит примерно 100/100.

    Тошнит, я перестаю есть - даже не заставить себя, только пью сладкое, или просто ложка сахара в рот с водой, если идти быстро или с рюкзаком, то может начать рвать. Голова к вечеру может о себе напомнить, это решаю двумя таблетками анальгина.

    Перед подъемами обязательно курс витаминов, в том числе железа = трансфер кислорода улучщается, я на повышенном пульсе бегаю недели за две до поездки - что-нить на пульсе 150, но тут от возраста - веса тоже зависит.

    Правильная аклиматизация очень важна - если гималаи то там на сколько я знаю портеры с вами идут и следят как Вы идете.

    Был недавно опыт прямого заезда на 4850, но перед этим за сутки был подъем ногами на 4000 с 3000, все было шикарно, я почти ни чего не чувствовала только устала сильно, мужу наоборот сплохело.
    "Смотри Нева не замерзает ..." (С)

    2018
    4-12 ноября Ливан + Бейрут Марафон 42,2км

    2018-2019
    31.12-08.01 Гран Канария

    2019
    16 февраля Ice Onego 21,1км
    20-25 февраля. Гран Канария. ТрансГранКанария. 65км ультратрейл
    6-11 марта Нидерланды, Гаага 21,1км
    30.04-09.05 Македония, Скопье марафон 42,2км
    17-19.05 Helsinki City Marathon 42,2км
    14.09 Ribera Run Race, через Мадрид

  3. ответ для Огонёк , на сообщение « Глупый вопрос. Горная болезнь. »
    #3
    Зай Атс Аватар для Огонёк
    Регистрация
    30.08.2003
    Адрес
    от второй звезды направо и прямо до утра
    Сообщений
    8 718

    Спасибо!

  4. ответ для Огонёк , на сообщение « Глупый вопрос. Горная болезнь. »
    #4
    Ветеран Аватар для Celesta
    Регистрация
    27.11.2008
    Адрес
    метро Академическая
    Сообщений
    760

    против этой болезни на мной взгляд нет никаких средств, кроме адаптации 7-10 дней на промежуточной высоте. и предварительной физ подготовки.
    но конечно это индивидуальная особенность организма и узнаете вы о ней только через собств опыт)))
    но места (высокогорья) того стоят!

  5. ответ для Огонёк , на сообщение « Глупый вопрос. Горная болезнь. »
    #5
    Элита Аватар для allgashka
    Регистрация
    22.03.2006
    Адрес
    пр Славы
    Сообщений
    2 521

    Обязательно адаптация, у нас в группе у мальчика (20 лет) на 3500 горянка началась с галлюцинациями - отправили вниз без вариантов. Остальные - ОК, у кого голова кружилась - на 3-й день адаптировались )



Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena