Тема: Марафон в 10 кг за 30 дней (с 13.05.12)

  1. #1

    Марафон в 10 кг за 30 дней (с 13.05.12)

    Никогда я худой не была. Но очень хочется изменить жизнь к лучшему. Похудение дается с трудом, пыталась уже не раз. Одна не могу, в прошлом году помог один топик (похудела на 14 кг), за зиму все набрала обратно. В феврале опомнилась, "поднажала" скинула 5 кг, и все. Дальше никак, нужен дружеский пинок. Стимул есть - в конце июня на море еду, к этому времени хочется расстаться с 10 кг.

    Здесь буду вести некий дневник для самоконтроля. Знаю, что за месяц столько не скинуть, но это верхняя планка, а сколько получится, столько получится. Буду рада любым результатам. Я знаю, что вредно, ненадолго и т.д. Но очень нужно. Дальше изводить себя не буду, буду худеть плавно.

    Вес на начало 88,1

    Выделила основные принципы, изучив разные системы.

    - после 18 рот на замок
    - под запретом сладкое, соленое, копченое, жареное, жирное, мучное, газированное
    - много воды и зеленого чая

    Примерное меню такое
    З: яица или творог
    О: Мясо или рыба
    У: Кефир/йогурт + фрукт

    Спортом заниматься возможности нет. Отчеты буду писать в топе, если будут желающие, можно будет сделать табличку.

  2. ответ для Калиостра , на сообщение « Марафон в 10 кг за 30 дней (с 13.05.12) »
    #2
    Активный участник Аватар для Инелси
    Регистрация
    28.01.2012
    Адрес
    г.СПб, ул.Ворошилова
    Сообщений
    590

    Интересная тема, подпишусь. Мне тоже надо ещё 10кг. скинуть. Я уже скинула за 8 месяцев 12кг, худею медленно.

  3. ответ для Калиостра , на сообщение « Марафон в 10 кг за 30 дней (с 13.05.12) »
    #3

    Сегодня -500 гр.

  4. #4

    Цитата Сообщение от Инелси Посмотреть сообщение
    Интересная тема, подпишусь. Мне тоже надо ещё 10кг. скинуть. Я уже скинула за 8 месяцев 12кг, худею медленно.
    Присоединяйся

  5. ответ для Калиостра , на сообщение « Марафон в 10 кг за 30 дней (с 13.05.12) »
    #5

    Цитата Сообщение от Калиостра Посмотреть сообщение

    - после 18 рот на замок
    - под запретом сладкое, соленое, копченое, жареное, жирное, мучное, газированное
    - много воды и зеленого чая

    Примерное меню такое
    З: яица или творог
    О: Мясо или рыба
    У: Кефир/йогурт + фрукт

    Спортом заниматься возможности нет. Отчеты буду писать в топе, если будут желающие, можно будет сделать табличку.
    Надо быть героем, чтоб выдержать такое меню!

  6. #6

    Цитата Сообщение от Ава не моя Посмотреть сообщение
    Надо быть героем, чтоб выдержать такое меню!
    Это же примерное. С утра, наверное, буду себе позволять чуть-чуть сладкого. Сегодня съела две печенины юбилейное и два яйца.

  7. ответ для Калиостра , на сообщение « Сегодня -500 гр. »
    #7
    Активный участник Аватар для Инелси
    Регистрация
    28.01.2012
    Адрес
    г.СПб, ул.Ворошилова
    Сообщений
    590

    Цитата Сообщение от Калиостра Посмотреть сообщение
    Сегодня -500 гр.
    Здорово!!! А каши никакие не кушаешь?

  8. ответ для Калиостра , на сообщение « Марафон в 10 кг за 30 дней (с 13.05.12) »
    #8
    Участник Аватар для Kлeмeнтина
    Регистрация
    31.10.2011
    Адрес
    Московская
    Сообщений
    158

    Советы принимаете?



Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena