Страница 1 из 12 1234511 Последняя »

Тема: Накаченная задница-у кого получилось?

  1. #1

    Накаченная задница-у кого получилось?

    Здравствуйте, а есть ли такие люди у которых с этим местом был ужас ужасный, а потом они смогли достич своего идеала? И что при этом делали? Я в отчаянии.

  2. #2
    Хранитель Аватар для Хорошка
    Регистрация
    01.08.2007
    Адрес
    Приморский р-н
    Сообщений
    10 520

    А что вы делаете и как? И давно ли?

  3. ответ для Хорошка , на сообщение « А что вы делаете и как? И давно ли? »
    #3
    Ветеран Аватар для Муфлон
    Регистрация
    21.10.2008
    Адрес
    Суздальский пр.
    Сообщений
    716

    да-да, тоже интересно! Я свою качаю частно, раза три в неделю получается, результат конечно есть, но не очень пока- видимо или мало качаю или халявлю много, а может это особенность фигуры такая.... До идеала мне далеко конечно

  4. #4
    Космонавт Аватар для Кот Обормот
    Регистрация
    21.06.2007
    Адрес
    Мурр-муррр-муррррино
    Сообщений
    20 885

    Есть - Сергей Зверев и Анжелина Джоли
    У них там много всего накачано!

  5. #5
    Хранитель Аватар для Хорошка
    Регистрация
    01.08.2007
    Адрес
    Приморский р-н
    Сообщений
    10 520

    Блин, товарищи, вы дайте конкретики. В качелях вы что ли попу свою качаете?

    Давайте четко - какие упражнения, сколько раз, сколько подходов, какой вес (если с отягощением).

    Многие верят, что можно попу накачать, нацепив изитоны

  6. #6

    Цитата Сообщение от Хорошка Посмотреть сообщение
    Блин, товарищи, вы дайте конкретики. В качелях вы что ли попу свою качаете?

    Давайте четко - какие упражнения, сколько раз, сколько подходов, какой вес (если с отягощением).

    Многие верят, что можно попу накачать, нацепив изитоны
    Ага, а как их маичку наденешь, так уходят титьки со спины и брюшко в кубы формируется. С таким же успехом можно танцы с бубнами плясать. Толку всяко больше.

  7. #7
    Наш человек Аватар для Diamanta
    Регистрация
    17.10.2008
    Адрес
    С балкона на Ветеранов вижу Пулково!
    Сообщений
    9 016

    Цитата Сообщение от Хорошка Посмотреть сообщение
    Блин, товарищи, вы дайте конкретики. В качелях вы что ли попу свою качаете?

    Давайте четко - какие упражнения, сколько раз, сколько подходов, какой вес (если с отягощением).

    Многие верят, что можно попу накачать, нацепив изитоны
    Даю конкретику: пятая точка всегда была немаленькой, но со слов мужчин аппетитной и нужной формы , мне же казалось, что ей не хватает некой накаченности и приподнятости. Поскольку с тренажеркой и фитнесом у меня как-то не складывалось - слишком это было скучно для меня, то я открыла для себя танец живота, на самом деле никакой это не танец живота, а настоящий танец бедер и ягодиц. Короче говоря пятая точка после года интенсивных (3 раза в неделю до седьмого пота) занятий у меня стала просто я, когда занималась, была ей довольна!
    Если жизнь подкинула тебе лимон, подумай, где взять соль и текилу!

    теперь у меня мальчик и... мальчик

    Я - Катя. Ко мне можно и на "ты" и на "вы", мне не принципиально

  8. #8

    Конкретика: приседаю с небольшими отягощениями, большие боюсь, тк не молода(
    Выпады вперед с гантелями, лежа на спине поднимаю задницу, Жмж платформу, веса правда боюсь-на 10 с 25 платформа колени аж хрустят

  9. #9

    Бегаю до и после до -км, после-мин 5
    Еще становую тягу делаю- там побольше веса могу-кг 20, но вообще это для меня предел, всякие проблемы деликатные хе хе
    Занимаюсь по три -четыре раза в нед, всегда захожу в баню
    Правда никакими мазилками не пользуюсь, и жру( не могу ничего с собой поделать, но фиг с ней с худобой-подтянуть бы этот зад прям от кресца...

  10. #10
    Небожитель Аватар для Маказёбa
    Регистрация
    04.03.2008
    Сообщений
    18 766

    Цитата Сообщение от ежик в туманности Посмотреть сообщение
    Конкретика: приседаю с небольшими отягощениями, большие боюсь, тк не молода(
    Выпады вперед с гантелями, лежа на спине поднимаю задницу, Жмж платформу, веса правда боюсь-на 10 с 25 платформа колени аж хрустят
    приседать тоже нужно правильно. может поэтому и результата нет.

Страница 1 из 12 1234511 Последняя »


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena