ЙОГА для беременных

[Finelady1]

Девочки,кто занимался или занимается? Есть ли положительный эффект и не поздно ли начать заниматься в 3 триместре????Посоветуйте хороший центр,желательно север города?

[Осенние Листья]

http://orelnamaste.ru/index.php?opti...2-21&Itemid=65

Но если никогда раньше не практиковали, то 3й триместор ИМХО поздновато. Лучше поплавать

[sherbet]

Девочки,кто занимался или занимается? Есть ли положительный эффект и не поздно ли начать заниматься в 3 триместре????Посоветуйте хороший центр,желательно север города?

Вам наверное для беременных уже не актуально, хотя, я занимаюсь здесь www.parinama.ru,у них класс для беременных есть по сб, а с сентября запускается класс йога для мам с детьми!

[ksu08]

я вчера сходила впервые. до этого плавала и ходила на фитнесс для беременных - это другое. мне совсем не понравилось - ушла с занятия. была в Сфере, в Невском центре. НО. у меня спина проблемная. 2 грыжи и мышечные боли. так вот йога совсем на это не рассчитана - у них там как-то жестко все, мне было больно откровенно. в отличие от просто фитнесса - там все на фитбольчиках, лежа, мягонько. думаю, если Вы здоровы, можно попробовать.
я тоже на большом сроке - 29я неделя

[Elenka_ro]

а я комплексно хожу: йога, аква, тренажеры. это на кондратьевском, в First Family Fitness! 3 занятия в неделю.
Думаю, что ходить никогда не поздно, по крайней мере, отработаете техники дыхания

[Masja83]

я вот тоже много слышала положительного про йогу и думаю походить куда-нибудь, склоняюсь к киднесс клаб, на будумамовском фестивале девушки показывали упражнения под руководством тренера из этого клуба, вроде неплохо так у них получалось на фитболах

[nikolyak]

Может и в Невском кто знает, куда податься на занятия беременной
Очень хочется попробовать, но рядом пока не найти

[Moringa]

Знанимаюсь йогой 5 лет.во время первой беременности в группу не ходила-занималась дома,но меня одолевал жуткий токсикоз.Пранаямы помогали.Совсем не рекомендую начинать ходить в профильные йоговские группы будучи беременной.Йога-это серьезное испытание для организма и уж никак не для беременного.))Очень сильно все зависит от типа практикуемой йоги-беременным лучше ходить в группы классической хатхи или шри-шри йоги,где много уделяется времени на концентрацию,дыхание и правильное построение асаны.А вот от аштанги-виньясы держаться подальше.А вообще есть шикарное направление для беременных-йога-нидра.))))

[Maleena]

Очень хорошие занятия для беременных в центре йоги "Планета перемен" (м. Пл. Восстания, ул Мытнинская). На занятиях дают асаны, пранаямы, медитации, парные практики, танцевальные элементы.

[Alsally]

Есть планета перемен на ушинского, там тоже не плохо. Но нагрузка не слабая (те в принципе вам 10 раз напомнят, что сильно усердствовать не надо, но у меня так не получалось). В йоге для беременных большая часть времени отводится на обычную разминку, так как асан не так уж и много, которые можно беременным. Но мне понравилось, каждый раз было что-то новенькое.
Но гораздо больше чем йога мне понравилась гимнастика для беременных в воде, с баней в придачу. Очень рекомендую.