Страница 1 из 3 123 Последняя »

Тема: Две подружки становятся стройными. Дневник.

  1. #1

    Две подружки становятся стройными. Дневник.

    Добрый день =)
    Меня зовут Наташа. Мне 23 года, мой вес на данный момент 70 кг, рост 172см. Цель 53 кг. Буду использовать дневник на литтлеване для самоконтроля.

  2. #2

    Так как моя подруга только сейчас зарегистрировалась, она пока не может оставлять сообщения на форуме. Поэтому пока я это буду делать вместо неё =)

    КАТЯ: Привет всем! Меня зовут Катя. Я собираюсь похудеть с 78 кг до 60 кг, 167 см. В этой теме я хочу поддерживать себя и мою подругу Наташу. Для этого мы будем отписываться здесь каждый день для самоконтроля.

  3. ответ для kalinochkaaaa , на сообщение « Так как моя подруга только сейчас... »
    #3

    С завтрашнего дня мы будем писать обо всем что съедим и о занятиях физической нагрузкой Каждый пятый день мы будем взвешивается

  4. #4

    Бодифлекс и тренировка Jillian Michaels - 30 Day Shred. Кушала: морковно-яблочно-свекольный сок до обеда и на ужин салат-метёлка. Пока все по плану

  5. ответ для Ред , на сообщение « Бодифлекс и тренировка Jillian Michaels... »
    #5

    Значит так:
    27.05.12 Первый день
    Завтрак: творог+йогурт+кофе с молоком.
    Обед: яблоко+кофе.
    Ужин: творог+яблоко+кофе.
    Много ходила в течении дня.

  6. ответ для kalinochkaaaa , на сообщение « Значит так: 27.05.12 Первый день... »
    #6
    Мега-элита Аватар для smile_ik
    Регистрация
    05.02.2009
    Адрес
    Шушары, Международная
    Сообщений
    3 198

    Цитата Сообщение от kalinochkaaaa Посмотреть сообщение
    Значит так:
    27.05.12 Первый день
    Завтрак: творог+йогурт+кофе с молоком.
    Обед: яблоко+кофе.
    Ужин: творог+яблоко+кофе.
    Много ходила в течении дня.
    ну у вас и меню....
    обед яблоко и кофе... жестоко... а может овощи с мясом или курицей или рыбой
    Все ваше тело- от кончика одного крыла до кончика другого-есть собственная мысль, воплощенная в форме, доступной вашему зрению. Разорвав путы, сковывающие вашу жизнь, вы разорвете и путы, сковывающие ваши тела...
    Р.БАХ

  7. ответ для smile_ik , на сообщение « ну у вас и меню.... обед яблоко и... »
    #7
    Участник Аватар для Моркофка
    Регистрация
    29.05.2009
    Адрес
    Приморский район
    Сообщений
    165

    Цитата Сообщение от smile_ik Посмотреть сообщение
    ну у вас и меню....
    обед яблоко и кофе... жестоко... а может овощи с мясом или курицей или рыбой

    девушки, действительно! так долго вы не выдержите!
    искала к кому бы присоединиться, но это не диета - это истязание себя...

  8. #8
    Мега-элита Аватар для smile_ik
    Регистрация
    05.02.2009
    Адрес
    Шушары, Международная
    Сообщений
    3 198

    так вы свой топик создайте, народ подтянется))
    ....
    отчетов больше не будет?)

  9. #9

    Моркофка, в общем я с Вами согласна: жесткие диеты - это не всегда эффективно в последствии и часто бывают срывы. Но, если Наташу этот подход мотивирует худеть и она движется к цели,то не вижу в этом ничего плохого(тем более она только 1 день написала... Вы прогнозируете диету по первому дню?). И каждому свое подходит... Это уж точно лучше всяких вкусняшек на ночь и ничего не деланья. Я вот верю, что она сможет.

    А что касается меня, так я выхожу из голодания и постепенно включаю продукты. Это выглядит, как будто я на жесткой диете, но это не совсем так, имхо.

    smile ik, ну что Вы... Конечно, будут.

    28.05.12
    завтрак: салат-метелка.
    2-ой завтрак: апельсин.
    обед: овощной суп.
    ужин: пюре из слив и кабачков, апельсин.
    Нагрузка: как и вчера.
    Последний раз редактировалось Ред; 01.06.2012 в 21:50.

  10. #10

    29.05.12
    завтрака не было.
    обед: гречка с овощным салатом.
    ужин: творог.
    Нагрузка: бодифлекс.

Страница 1 из 3 123 Последняя »


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena