Страница 1 из 29 1234511 Последняя »

Тема: Месячный марафон. Стройнеем на 4-5кг

  1. #1
    Старожил Аватар для Американо
    Регистрация
    18.09.2010
    Адрес
    Всеволожск
    Сообщений
    1 235

    Месячный марафон. Стройнеем на 4-5кг

    Всем привет!
    Хочу взять себя в руки и за месяц скинуть 4-5 кг, как получится. Вообще я каждый день вечером обещаю себе, что с завтр.дня начну себя контролировать, крутить обруч и т.п. С каждым днём, с каждым невыполненным обещанием самооценка всё падает, сила воли слабеет, а фигура моя не меняется.
    Мои данные рост 178, вес 70,5. До первых родов весила 60 в среднем, минимум было 56, максимум 64. Очень-очень хочу вернуться в свои родные параметры, не столько ради того, чтобы одеть любимые джинсы или шортики короткие, а столько ради того, чтобы нормализовать своё питание и перестать столько есть!!!!! да и что говорить, когда не весит животик, подтянута фигура - настроение отличное, летать хочется.
    Завтра выложу фото в купальнике (мама приедет, сфоткает), перед мужем даже стыдно раздеваться при свете. После вторых родов рыхлая фигура стала, понимаю, что за месяц эту проблему не решить, но начать хочу хотя бы с месяца, если дело с мёртвой точки двинется, там уже легче будет.
    Очень буду рада, если кто-нибудь поддержит!!!!
    Стройнеть планирую так:
    завтрак - каша на воде с маленьким кусочком слив.масла, маленький бутер с сыром
    обед - суп овощной, кусок мяса или рыбы или куры на пару с овощами
    полдник - яблоко
    ужин - творог с черносливом
    если будет вечером очень тяжко - стакан кефира
    ну и пить-пить-пить
    Начну завтра же!!!!
    с утра контрольные замеры и взвешивание

  2. #2
    Старожил Аватар для Американо
    Регистрация
    18.09.2010
    Адрес
    Всеволожск
    Сообщений
    1 235

    Название: b5096b62d9b5.gif
Просмотров: 59

Размер: 31.9 Кб
    Название: 42af54d32ea2.gif
Просмотров: 293

Размер: 4.6 Кб
    Последний раз редактировалось Американо; 14.07.2012 в 18:35.

  3. #3
    Активный участник Аватар для Крольча
    Регистрация
    02.06.2011
    Адрес
    Ленинский пр-т
    Сообщений
    446

    Я пожалуй с вами..Мне как раз надо 4-5кг убрать,а вот начать все не могу((

  4. ответ для Крольча , на сообщение « Я пожалуй с вами..Мне как раз надо... »
    #4
    Старожил Аватар для Американо
    Регистрация
    18.09.2010
    Адрес
    Всеволожск
    Сообщений
    1 235

    Цитата Сообщение от Крольча Посмотреть сообщение
    Я пожалуй с вами..Мне как раз надо 4-5кг убрать,а вот начать все не могу((
    Будем поддерживать друг друга, т.к. силы воли очень мало, тут уж никак без поддержки. Надо стиснуть зубы и вперёд. Начать и не сорваться в первые дни самое сложное, потом легче будет

  5. #5
    Активный участник Аватар для Крольча
    Регистрация
    02.06.2011
    Адрес
    Ленинский пр-т
    Сообщений
    446

    Я хочу попробовать начать с сундучка "Худеем за неделю" ну и плюс спорт,спорт
    У меня всегда проблема весной как похудеть,а осенью килограммы сами уплывают)))
    Но мне же хочется быть красивой летом в юбке,а не осенью в куртке

  6. #6
    Старожил Аватар для Американо
    Регистрация
    18.09.2010
    Адрес
    Всеволожск
    Сообщений
    1 235

    Сундучки- это ж химия, я пробывала их как-то, правда давно это было, мне не понравилось, может лучше всё же чего-нибудь понатуральней и пополезней?

  7. #7
    Наш человек Аватар для Лара К
    Регистрация
    07.12.2007
    Сообщений
    6 345

    я к вам. через месяц на море. тоже хоть 4-5 кг скинуть

  8. #8
    Старожил Аватар для Американо
    Регистрация
    18.09.2010
    Адрес
    Всеволожск
    Сообщений
    1 235

    Девочки! фото будут или я одна под расстрел? потом просто сравнивать так приятно))))) да и цыфра на весах не всегда показательна

  9. #9
    Активный участник Аватар для Крольча
    Регистрация
    02.06.2011
    Адрес
    Ленинский пр-т
    Сообщений
    446

    Я посмотрела состав-вполне себе съедобно и в меру химическое)))
    Не пойдет брошу..У меня сейчас цель,это сократить порции,исключить перекусы и обжираловку.А в сундуке все уже так сказать дозированно.

  10. #10
    Активный участник Аватар для Крольча
    Регистрация
    02.06.2011
    Адрес
    Ленинский пр-т
    Сообщений
    446

    Не я не готова фотографироваться
    Но отчитываться буду регулярно,обещаю

Страница 1 из 29 1234511 Последняя »


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena