Мой способ похудения - белково-углеводное чередование. БЕЗ ГОЛОДОВОК! Кто со мной?

[Синий Чулок]

Девочки, привет! Как думаете, на ГВ (ребёнку уже год, едим ночью) можно такую диету? Или все же белковый день вредно?

[Катюшаа]

да все индивидуально- кто-то из детей отреагирует, а кто-то нет. Мой реагировал вздутием, когда много белка было, но это было в его 3-4 мес.

[Синий Чулок]

да все индивидуально- кто-то из детей отреагирует, а кто-то нет. Мой реагировал вздутием, когда много белка было, но это было в его 3-4 мес.

Ой, Катя, не пойдёт мне наверное диета: у моего аллергия на молочку, так что нечего есть в белковые дни. Не одним же мясом питаться...

[Катюшаа]

рыба, морегады всякие ?)

[Cecg]

Девочки, у меня такой вопрос: читаю 2 темы, эту и Решила и сделала. Но тк авторов там уже нет, хочу спросить: в углеводные дни в меню у девочек и сладкий чай, и конфетки. Разве можно?

[ма_Маша]

Девочки, у меня такой вопрос: читаю 2 темы, эту и Решила и сделала. Но тк авторов там уже нет, хочу спросить: в углеводные дни в меню у девочек и сладкий чай, и конфетки. Разве можно?

При БУЧ конечно же нельзя!

[Cecg]

3-й день. Должны быть 2 углеводных дня. 2 белковых прошли хорошо. Вес после второго белкового -200 грамм всего. Как говорила, за основу взяла диету Вики Гулин, но добавляла белковые продукты: яйца, творог, ну и хлеб с сыром было больше положенного. Хотя и 200 гр тоже пойдёт.
С утра настроения ноль. Сорвалась утром на конфеты, сейчас не буду, думаю, уже не тянет. Видимо, не хватало глюкозы. Или вообще из-за перехода зимы/весны настроение сегодня почему-т упадническое. Думаю, из-за того, что я слабовольная, не выдерживаю чётко 100%. Но буду продолжать.

[lissa55]

Привет девочки! Можно к вам в топик?!
Наконец я созрела до БУЧ . ранее похудела на 8 кг, но постепенно за три месяца, ни в чем себе не отказывала сильно, просто снизила калораж до 1200.
Сейчас что то вес стоит.
Завтра первый день на молокочае, буду отписываться каждый день по рациону на следующий день и по отвесу.
Сейчас вес 92.1

[Малепартус]

Сорвалась утром на конфеты, сейчас не буду, думаю, уже не тянет. Видимо, не хватало глюкозы. Или вообще из-за перехода зимы/весны настроение сегодня почему-т упадническое. Думаю, из-за того, что я слабовольная, не выдерживаю чётко 100%. Но буду продолжать.

Если вы срываетесь - то смысла себя насиловать нет. Нужна в первую очередь эффективная мотивация. Не надо брать за основу никакие диеты с мудреными названиями. Раньше я тоже много лет пыталась себя насиловать. Всё - эти времена прошли - не работает. Жить вообще надо стараться в удовольствие.
При белково-углеводных днях надо есть, а не запрещать себе. Просто есть другие продукты. Вы никогда не будете голодной и срываться не придется. Пока у вас в голове оправдания "организму не хватало глюкозы" - вы будете себе разрешать. Зачем вам это надо? В каком месте не хватает глюкозы Тянет куда - в отдел чехлов для танков вместо одежды? Настроение, землятрясение в Китае, что еще в оправдание себя придумать можно? Просто уберите навсегда это из рациона. Мы не дети уже что бы конфетками питаться. Если женщина хочет выглядеть на все 100 - она это делает. Если нет - говорит о своем настроении. Вперед с новой мотивацией.

[Леруашка]

Это точно! Самое главное в диете - мотивация! Пока в голове не щёлкнет-ничего не получится!